უნდა გამოვიყენო "მორცხვი" თუ "მორცხვი"? ამ სიტყვებს შორის მთავარი განსხვავება ისაა, რომ "მორცხვი" არის იმაზე, თუ რას ფიქრობენ სხვები შენზე, ხოლო "სირცხვილი" უფრო იმაზეა, თუ რას ფიქრობ საკუთარ თავზე. ამიტომ ვერასოდეს ვერ იგრძნობთ თავს უხერხულად, როცა მარტო ხართ.
როგორ უმკლავდებით უხერხულობისა და სირცხვილის გრძნობას?
როგორ უმკლავდებით სირცხვილს?
- აღიარე სირცხვილი. სირცხვილთან გამკლავების პირველი ნაბიჯი არის იმის აღიარება, რასაც გრძნობ. …
- დააკვირდით სირცხვილს განსჯის გარეშე. როდესაც შეძლებთ სირცხვილის ამოცნობას, შეეცადეთ დააკვირდეთ მას განსჯის გარეშე. …
- ეს სირცხვილია თუ დანაშაული? …
- ეს სხვა რამეა? …
- განავითარეთ თანაგრძნობა საკუთარი თავის მიმართ. …
- სცადეთ გახსნა.
რა არის სხვა სათქმელი მორცხვი?
უხერხულობის ზოგიერთი გავრცელებული სინონიმია აბაშ, დისკომფორტი, შფოთვა და ჭექა-ქუხილი. მიუხედავად იმისა, რომ ყველა ეს სიტყვა ნიშნავს "დაბნეულობით ან დაბნევით შეწუხებას", უხერხულობა გულისხმობს გარკვეულ გავლენას, რომელიც აფერხებს აზროვნებას, მეტყველებას ან მოქმედებას.
მორცხვია თუ სამარცხვინო?
მორცხვი აღწერს რას გრძნობთ: ძალიან უხერხულად ვგრძნობდი თავს ჩემი შეცდომის გამო. … უხერხული აღწერს საგნებს ან სიტუაციებს, რომლებიც გაწუხებთ: მე მთელი სიტუაცია უხერხულად მიმაჩნია. ♦ ეს იყო ძალიან უხერხული ავარია.
როგორ შევაჩერო სირცხვილის გრძნობა?
იპოვე შენი სირცხვილის მიზეზი, რათა იმოძრაოწინ
- გაეცანით როგორ ესაუბრებით საკუთარ თავს. შეეცადეთ დააკვირდეთ საკუთარ აზრებს, მაგრამ არ უპასუხოთ მათ.
- გამოიჩინეთ თანაგრძნობა საკუთარი თავის მიმართ. ყველას აქვს ნაკლი და უშვებს შეცდომებს. …
- ივარჯიშეთ გონებამახვილობის შესახებ. …
- ამოიცანი, როცა სირცხვილს გრძნობ. …
- იძიეთ მხარდაჭერა.
