მებაღეობა მრავალ დონეზე თერაპიულია. უბრალოდ ბუნებასთან ყოფნამ შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი განწყობა და უფრო მშვიდად იგრძნოთ თავი. თხრის, დარგვის და მორწყვის აქტი დაგეხმარებათ გონების მოშორებაში ყოველდღიური ცხოვრების სტრესისგან. … მებაღეობა არის კარგი გონების, სხეულისა და სულისთვის.
რა სარგებელი მოაქვს მებაღეობას?
გარდა იმისა, რომ უზრუნველყოფს თქვენი სადილის მაგიდის მკვებავი ბოსტნეულითა და ხილით და მისი დეკორაციისთვის ლამაზი ყვავილებით, მებაღეობა გთავაზობთ ჯანმრთელობის მრავალფეროვან სარგებელს
- ექსპოზიცია D ვიტამინის მიმართ. …
- დემენციის რისკის შემცირება. …
- განწყობის ამაღლების სარგებელი. …
- სასიამოვნო აერობული ვარჯიში. …
- გეხმარება მარტოობის წინააღმდეგ ბრძოლაში.
რა სულიერი სარგებელი მოაქვს მებაღეობას?
მებაღეობა სულისთვის
მას შეუძლია უზრუნველყოს ჰარმონიული სივრცე დასვენების, განტვირთვის, ასახვისა და საკუთარი თავის აღდგენისთვის. ის შეიძლება იყოს ადგილი, სადაც ჩვენ შეგვიძლია დავაფასოთ ბუნების სილამაზე, ფორმა და ფერები. ეს არის დაკვირვების ადგილი, სადაც შეგვიძლია ვუყუროთ ბუნებას და ვისწავლოთ მისგან. მებაღეობა კვლავ გვაკავშირებს ბუნების ციკლებთან.
რატომ გაბედნიერებთ მებაღეობა?
მებაღეობის შემდგომმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ეს აუმჯობესებს ცხოვრებით კმაყოფილებას და განწყობას. ჭუჭყში თხრა ნამდვილად აგიმაღლებს განწყობას. თხრა ნიადაგში მიკრობებს აღვივებს. ამ მიკრობების ჩასუნთქვამ შეიძლება გაზარდოს სეროტონინის გამომუშავება, რაც გაგრძნობინებთ სიმშვიდეს და ბედნიერებას.
არისმებაღეობა კარგია დეპრესიისთვის?
ფაქტობრივად, მას შეუძლია მოგაწოდოთ გარკვეული სარგებელი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის. კვლევებმა აჩვენა, რომ მებაღეობას და ბაღჩეულ თერაპიას შეუძლია: შეამციროს შფოთვისა და დეპრესიის სიმპტომები.
