2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:09
ლოყების მასაჟი ბუქცინატორის გაჭიმვა გახსენით პირი. ერთი თითი შიგნიდან და მეორე გარედან, მაქსიმალურად შეიზილეთ ლოყის და ტუჩის არე. გააგრძელეთ ეს ორი წუთის განმავლობაში და შემდეგ გაიმეორეთ მეორე ლოყისთვის.
რა იწვევს ბუკინატორის კუნთების ტკივილს?
TMJ გამომწვევი წერტილის მასაჟი
„მასეტერული კუნთი გამოიყენება საღეჭი და ყბის დაჭერისთვის. კბილების ღრჭენისა და ყბის დაჭერის შედეგად კუნთების გადაჭარბებული გამოყენება იწვევს კუნთების დაძაბულობას, ანთებას და ძალიან მტკივნეულს.“
რა აკონტროლებს ბუკინატორ კუნთს?
ბუქცინატორული კუნთი არის სახის მთავარი კუნთი, რომელიც ლოყის ქვეშ მდებარეობს. … ბუქცინატორ კუნთს ემსახურება კრანიალური ნერვის VII ბუკალური ტოტი, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც სახის ნერვი. ბუქცინატორი ერთ-ერთი პირველი კუნთია, რომლის მართვაც ადამიანს შეუძლია; მასზეა დამოკიდებული ბავშვის წოვის რეფლექსი.
როგორ დაჭიმავთ ლოყის კუნთებს?
ვაჭრობა სქელი, მსუქანი ლოყებით განსაზღვრული ლოყებისთვის შემდეგი ნაბიჯების შემდეგ:
- დაიდეთ თითები თითოეულ ლოყის ძვალზე.
- ნაზად ასწიეთ კანი დაჭიმვამდე.
- გახსენით პირი წაგრძელებული "O"-ს შესაქმნელად; თქვენ უნდა იგრძნოთ წინააღმდეგობა ლოყის კუნთებში.
- გაიჩერეთ 5 წამი.
- შეასრულეთ 10-15 კომპლექტი.
ბუქცინატორი ღრმაა მასატორისთვის?
ბუკალური ცხიმის საფენი (ბიჩატის) ფარავს ბუქცინატორის ღრმა ნაწილის გარე ზედაპირს, გამოყოფს მას ქვედა ყბის ღეროსგან,მასეტერული და დროებითი კუნთები. … კუნთის ზედა და ქვედა ნაწილები ღრმად დევს zygomaticus major, risorius, levator და depressor anguli oris კუნთებს..
გირჩევთ:
შეგიძლიათ დაისვენოთ ბადმინტონის რაკეტი?
ბადმინტონის რაკეტები გამოუსადეგარი ხდება, როდესაც მათი სიმები გატეხილია, დაზიანებულია ან დაძაბულობის გარეშე. … ბადმინტონის რაკეტის ხელით ჩამოკიდება არასაშიშია და არ საჭიროებს რაიმე სპეციალურ მანქანებს ან ხელსაწყოებს. რაკეტის სათამაშო მდგომარეობაში აღსადგენად, საჭიროა მხოლოდ რაკეტის ჩარჩო, დაუზიანებელი სიმები და მოთმინება!
როგორ გავაძლიეროთ კუნთი?
თქვენს სხეულში ცოტა მეტი კუნთის დამატება და ცხიმის დაკლება გახდის უფრო გამხდარს და არა დიდს. ასე რომ, მძიმე წონების აწევა ნაკლები გამეორებით (საშუალოდ რვა-დან 12-მდე) და დაღლილამდე მუშაობა უფრო ეფექტურია კუნთების ტონუსში, ვიდრე მსუბუქი წონის აწევა.
რატომ დაისვენოთ კოზუმელში?
მსოფლიოში სიდიდით მეორე მარჯნის რიფის გასწვრივ მდებარე Cozumel გთავაზობთ ყველაზე გონებრივ - ღრმა ზღვაში ჩაყვინთვისა და სნორკელინგის გამოცდილებას მთელ მექსიკაში. პროფესიონალური ჩაყვინთვის ჯგუფები იკრიბებიან კოზუმელში, მაგრამ ოჯახებსა და ბავშვებს მოეწონებათ დელფინებთან, მანათებთან და ზღვის ლომებთან ერთად ბანაობა ჩანკანააბის პარკში.
როგორ განვკურნოთ პექტინის კუნთი?
- დაცვა, დასვენება, ყინული, შეკუმშვა და ამაღლება. ყინული ამცირებს შეშუპებას და ტკივილს. დაიდეთ ყინული ან ცივი შეფუთვა დაზიანებულ ადგილზე 10-დან 20 წუთის განმავლობაში ყოველი-დან ორ საათამდე სამი დღის განმავლობაში ან სანამ შეშუპება არ შემსუბუქდება.
სად დაისვენოთ ჯადოსნურ სამეფოში?
დასვენების სადგურების მდებარეობა Magic Kingdom-ში არის დასასვენებელი სადგურები Storybook Circus, Frontierland და Tomorrowland Terrace-ში. Storybook Circus მდებარეობა იშვიათი შიდა დასვენების სადგურია. ის მდებარეობს Pete's Silly Sideshow-ზე, რომელიც მოქმედებდა როგორც პერსონაჟების მისალმების ადგილი.
