2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
რა არის kipping pullup? კიპინგი არის გზა თქვენი სხეულის რხევისთვის იმპულსის მოსაპოვებლად. აწევა არის ის, როდესაც იყენებთ ამ იმპულსს „ძალის რხევის“შესაქმნელად, რომელიც აწევს თქვენს ნიკაპს ზემოთ და ზოლზე.
რა აზრი აქვს Kipping Pull Ups?
კიპინგ-აწევა ეფექტურია, რადგან ის გადააქვს აწევის საწყის მუშაობას სხეულის დანარჩენ ნაწილზე, მაგრამ ამ ძალებმა მაინც უნდა გაიარონ ზოლი და მხრისსაქანელის თაღის დროს. შემდეგ მხრები ინახავს ძალას ზამბარის მსგავსად და გადააქვთ უკან ზოლში და სხეულში ზევით იმპულსისთვის.
აუადვილა აწევა Kipping?
მაგრამ საჭირო მობილურობისა და სიძლიერის გათვალისწინებით, სწორად შესრულებული კიპინგის აწევა ალბათ უფრო ადვილია თქვენს მხრებზე, ვიდრე ნელი აწევა, მკაცრი აწევა ორი ძირითადი მიზეზის გამო. პირველი მიზეზი არის ის, რომ ფაქტობრივი წევის უმეტესი ნაწილი ხორციელდება მაშინ, როდესაც თქვენი ზედა სხეული უფრო ახლოს არის ჰორიზონტალურთან, ვიდრე ვერტიკალურად.
რა არის Kipping CrossFit?
3. ByCrossFit 2019 წლის 26 მაისი. ეს „მოტყუება“მომდინარეობს ბარძაყის მიმართულების მძლავრი და სპორტული შებრუნებიდან- ისევე, როგორც სუფთა და წაღებისას - და აფართოებს პირველადი მოძრავების მოძრაობას მხოლოდ ზურგიდან და ხელები ქვევით ტანსა და თეძოს შორის, რათა მოიცავდეს დენის ზონას.
რატომ არის CrossFit ცუდი?
სხვა კვლევამ აჩვენა, რომ CrossFit ვარჯიშები უფრო მეტი რისკის შემცველია, ვიდრე ტრადიციული ძალოსნობა, სავარაუდოდ ინტენსივობის გამო.სავარჯიშოები, სადაც ზოგიერთმა მონაწილემ შეიძლება „გააჭარბოს საკუთარ თავს ფიზიკურ დაღლილობის ზღვარს და საბოლოოდ გამოიწვიოს ტექნიკური ფორმის რღვევა, კონტროლის დაკარგვა და დაზიანება“.
გირჩევთ:
ყველა ნავის აწევა იყო?
აფორიზმი "ამაღლებული ტალღა ამაღლებს ყველა ნავს" ასოცირდება იმ აზრთან, რომ გაუმჯობესებული ეკონომიკა სარგებელს მოუტანს ყველა მონაწილეს და რომ ეკონომიკური პოლიტიკა, განსაკუთრებით მთავრობის ეკონომიკური პოლიტიკა, ამიტომ. ფოკუსირება ფართო ეკონომიკურ ძალისხმევაზე.
არის ცუდი გადაბმულობის აწევა?
ახალი ან მეორადი მოტოციკლების უმეტესობა უხერხულად ცვლის ცვლას, მაგრამ ზოგიერთი ველოსიპედი, როგორიცაა მძიმე საფრენი ან ფართო კოეფიციენტის გადაცემათა კოლოფი, არ ემორჩილება ტექნიკას, ასე რომ ნუ იგრძნობთ თავს ცუდადთუ გიჭირთ. … ყველაფერი დამოკიდებულია ველოსიპედზე, რომელსაც ატარებთ და ბრუნზე, რომლითაც მოძრაობთ.
რატომ არის უსარგებლო მხრების აწევა?
სამწუხაროდ, ხაფანგების ვარჯიში მხოლოდ მხრების აწევით ისეთივე აზრია, როგორც მხრების ვარჯიში მხოლოდ გვერდითი აწევით. ამას არავინ აკეთებს, რადგან ეს შეგიქმნით სახსრების დაზიანებას, ძალის შეზღუდულ მატებას და არასრული კუნთების განვითარებას. მხრების აჩეჩვა რეალურად რამეს აკეთებს?
რატომ არის ნიკაპი უფრო ადვილი ვიდრე აწევა?
ნიკაპის აწევა უფრო ადვილია, ვიდრე აწევა. ეს იმიტომ ხდება, რომ ნიკაპი აყენებს ბიცეფსს უფრო აქტიურ როლში, ხოლო აწევა ართმევს ბიცეფსის აქტივობის დიდ ნაწილს, იზოლირებს ლატებს, რაც მნიშვნელოვნად ართულებს თავის აწევას. ნიკაპი უფრო ადვილია ვიდრე აწევა?
რა არის მეტეორიული აწევა?
რადგან მეტეორები მიდიან ცაში ასე სწრაფად, ჩვენ ხშირად ვუწოდებთ რაღაცას ძალიან სწრაფად, როგორც მეტეორიულს. შეიძლება ითქვას, რომ ახლად პოპულარულ მომღერალს მეტეორიული აწევა აქვს მწვერვალზე. რას ნიშნავს მეტეორიკის აწევა? ზედსართავი სახელი.
