ფეხების ცხელ წყალში დასველება და გაწმენდა ამცირებს ანთებას და ასტიმულირებს ცირკულაციას, სისხლს მოაქვს ფეხებისა და ქვედა ფეხის გაფართოებულ გემებში.
ფეხები ცხელ წყალში უნდა დავასველო თუ ცივ?
როდესაც გრძნობთ დაღლილობას და გტკივათ ფეხები და ფეხები მთელი დღის განმავლობაში სიარულისა და საათობით დგომის გამო, ფეხები და ფეხები უნდა დაასველოთ "ცივ წყალში" რადგან მას შეუძლია ხელი შეუწყოს სისხლძარღვების შეკუმშვას და შეამციროს ანთებითი ქიმიური შუამავლები ისე, რომ შემცირდეს შეშუპება და ანთება კუნთებში…
რამდენ ხანს უნდა ჩავდოთ ფეხები თბილ წყალში?
გახსენით ნახევარი ჭიქა ეფსომის მარილი ტუბში ან თბილ წყალში. დაასველეთ ფეხები 10-დან 20 წუთის განმავლობაში კვირაში ერთხელ.
რა არის საუკეთესო რამ, რომლითაც დაისველა ფეხები?
ფეხის ალტერნატიული საცხები მოიცავს:
- საცხობი სოდა. სოდის დამატება ფეხის საცხობში დაგეხმარებათ კანის აქერცვლაში, ქავილის შემსუბუქებაში და ფეხების გასუფთავებაში. …
- ძმარი. გამოიყენეთ 2 წილი წყალი და 1 წილი ძმარი ფეხის დასაბანად. …
- ზეითუნის ზეთი. დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ზეითუნის ზეთი თბილ წყალში ფეხის დამატენიანებლად. …
- ეთერზეთები.
რამდენ ხანს უნდა დაასველოთ ფეხები წყალში?
შეავსეთ აუზი ან ფეხის სპა იმდენი თბილი წყლით, რომ დაფაროს ფეხები კოჭებამდე. წყალს დაამატეთ ნახევარი ან სამი მეოთხედი ჭიქა ეპსომი მარილი. მოათავსეთ ფეხები გაჟღენთილშიდაახლოებით 20-დან 30 წუთამდე. გაჟღენთის შემდეგ კარგად გაიმშრალეთ და შემდეგ დაატენიანეთ ფეხები.
