სხეულის პოზიცია წყლის გასეირნებისას, თქვენი სხეული თავდაყირა რჩება, თავი ზედაპირის ზემოთ. თუ ვერტიკალური არ ხარ, ტექნიკურად ცურავ და არა ფეხით! თქვენი ხელები და ფეხები მოძრაობენ, რომ არ დარჩეთ ცურამდე, თუმცა შეგიძლიათ დროებით იაროთ მხოლოდ ხელებით ან მხოლოდ ფეხებით.
რა კუნთებს ამუშავებენ წყლის ასვლა?
როდესაც წყალს თელავთ, თქვენ ქმნით ზედაპირულ წნევას; თქვენი მუცელი და თქვენი თეძოს, ზურგისა და გულმკერდის კუნთები, და თუნდაც თქვენი ფეხები და ხელები, ყველა დაკომპლექტებულია იმისთვის, რომ შეასრულოს მძიმე სამუშაო, რათა შეასრულოს წყლის უკან დახევა და თქვენი სხეულის ვერტიკალური პოზიციის შენარჩუნება. ასეთ არასტაბილურ გარემოში.
როგორია წყლის გასეირნების ტექნიკა?
როდესაც წყალს ატარებთ, თქვენი სხეული უნდა იყოს ვერტიკალური. თუ ეს ასე არ არის, თქვენ ცურავთ, ვიდრე ფეხით! თქვენი სხეული ძლივს უნდა ტრიალდეს ზევით და ქვევით, თქვენი ტანით უმოძრაო, რადგან ხელები და ფეხები მუშაობენ, რომ არ დაგრჩეთ. შეგიძლიათ დროებით იაროთ მხოლოდ ხელებით ან მხოლოდ ფეხებით.
რატომ არის წყალი ასე ძნელი?
ზურგზე ცურვა უფრო ადვილია, ვიდრე კუნთების გამოყენება სხეულის მაღლა ასაწევად (რაც არის წყლის ასვლა). სველი ტანსაცმლის სიმძიმე კიდევ უფრო ართულებსწყალს და ამ გადაუდებელ შემთხვევებში შეიძლება ბავშვის ჩაცმა. წყალში პირისპირ ცურვა ადამიანების ბანაობის ყველაზე ბუნებრივი საშუალებაა.
რამდენ ხანს შეძლებთ გადარჩენა წყალში გასეირნებისას?
| გადარჩენის საფუძვლები. საშუალო ფიტნესისა და წონის მქონე ადამიანს შეუძლია წყალი იაროს 4 საათამდე მაშველი ჟილეტის გარეშე ან 10 საათამდე, თუ ის ნამდვილად მოწესრიგებულია. თუ ადამიანის სხეულის ფორმა ხელსაყრელია, მას შეიძლება ზურგზე ცურვით უფრო დიდხანს გადარჩეს.
