2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
ბანჯი ჯამპინგი სამწუხაროდ არ არის რეკომენდებული ორსული ქალებისთვის.
შეიძლება ხტომამ გამოიწვიოს მუცლის მოშლა?
სპონტანური აბორტი არ არის გამოწვეულიჯანმრთელი ორსული ქალის საქმიანობით, როგორიცაა ხტომა, ენერგიული ვარჯიში და ხშირი ვაგინალური სქესობრივი აქტი. ტრავმა იწვევს სპონტანურ აბორტს მხოლოდ ძალიან იშვიათად. სტრესი და ემოციური შოკი ასევე არ იწვევს სპონტანურ აბორტს.
რა აქტივობების თავიდან აცილება უნდა მოხდეს პირველ ტრიმესტრში?
რა სახის აქტივობები არ არის უსაფრთხო ორსულობის დროს?
- ნებისმიერი აქტივობა, რომელსაც აქვს ბევრი აჩქარებული, მბრუნავი მოძრაობები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი დაცემა, როგორიცაა ცხენებით ჯირითი, დაღმართზე თხილამურებით სრიალი, ველოსიპედით სპორტი, ტანვარჯიში ან სრიალი.
- ნებისმიერი სპორტი, რომელშიც შეიძლება მოხვდეთ მუცელში, როგორიცაა ჰოკეი, კრივი, ფეხბურთი ან კალათბურთი.
შემიძლია თუ არა HIIT ვარჯიშის გაკეთება ორსულობისას?
ამერიკული მეან-გინეკოლოგთა კოლეჯი (ACOG) ვარაუდობს, რომ ორსული ქალები მოერიდონ ბევრ მოძრაობას, რომელიც დამახასიათებელია HIIT ვარჯიშისთვის - მათ შორის ხტომა, ატეხილი მოძრაობები ან მიმართულების სწრაფი ცვლილებები - რადგან მათ შეუძლიათ დაძაბონ სახსრები და გაზარდონ ორსულობის დროს ტრავმის რისკი.
რა ვარჯიშებს უნდა მოვერიდო ორსულობისას?
ნებისმიერი ვარჯიში, რომელმაც შეიძლება გამოიწვიოს თუნდაც მუცლის მსუბუქი ტრავმა, მათ შორის აქტივობები, რომლებიც მოიცავს შემაძრწუნებელ მოძრაობებს ან მიმართულების სწრაფ ცვლილებას. აქტივობები, რომლებიც საჭიროებენ ფართო ხტომას,ხტუნვა, გამოტოვება ან ხტუნვა. მუხლის ღრმა მოხრა, სრული ჩაჯდომა, ფეხის ორმაგი აწევა და სწორი ფეხის თითების შეხება. ხტომა გაჭიმვისას.
გირჩევთ:
აქვს თუ არა ორსულ ქალს მენსტრუაცია?
შეიძლება კიდევ გქონდეთ მენსტრუაცია და იყოთ ორსულად? მას შემდეგ, რაც გოგონა დაორსულდება, მას აღარ აქვს მენსტრუაცია. მაგრამ ორსულ გოგონებს შეიძლება ჰქონდეთ სხვა სისხლდენა, რომელიც შეიძლება მენსტრუაციის მსგავსი იყოს. მაგალითად, შეიძლება იყოს მცირე სისხლდენა საშვილოსნოში განაყოფიერებული კვერცხუჯრედის იმპლანტაციისას.
აქვთ თუ არა ორსულ ქალს მენსტრუაცია?
შეიძლება კიდევ გქონდეთ მენსტრუაცია და იყოთ ორსულად? მას შემდეგ, რაც გოგონა დაორსულდება, მას აღარ აქვს მენსტრუაცია. მაგრამ ორსულ გოგონებს შეიძლება ჰქონდეთ სხვა სისხლდენა, რომელიც შეიძლება მენსტრუაციის მსგავსი იყოს. მაგალითად, შეიძლება იყოს მცირე სისხლდენა საშვილოსნოში განაყოფიერებული კვერცხუჯრედის იმპლანტაციისას.
შეუძლია თუ არა ორსულ ქალს ნავზე ასვლა?
ზოგადად, არანაირი ზიანი არ არის ორსულობისას ნავით სიარული. თუმცა, ეს უნდა შეფასდეს თითოეულ შემთხვევაში. ზოგიერთ ქალს აქვს უფრო რთული და მაღალი რისკის ორსულობა, ვიდრე სხვებს. ჩვეულებრივი ნავით აქტივობა, რომელსაც ნორმალური ორსულობის მქონე ქალებს შეუძლიათ გააკეთონ, შეიძლება გაამწვავოს გართულებები სხვა ქალების ორსულობაში.
აქვს თუ არა ორსულ ძროხას გამონადენი?
როდესაც ძროხები გადადიან 1 სტადიაზე, შეგიძლიათ დროდადრო დაინახოთ ვაგინალური გამონადენი და კუდის აწევა. მშობიარობამდე რამდენიმე დღით ადრე მენჯის არე მოდუნდება და ძროხის ძუძუს შევსება დაიწყება. როგორ იცით, როდის დაორსულდა ძროხა? რექტალური პალპაცია არის პირუტყვის ორსულობის ტესტირების ყველაზე იაფი და მოსახერხებელი მეთოდი.
შეუძლია თუ არა ქამებს ორმაგი ხტომა?
ქვების თამაშის უმეტესი ვარიაციები, საშუალებას აძლევს მოთამაშეებს შეასრულონ ორმაგი ანსამმაგი ნახტომი. მრავალჯერადი ნახტომის სვლის ერთადერთი შეზღუდვა არის ის, რომ თქვენ უნდა გააკეთოთ ეს იგივე ქამით. დაუშვებელია ერთჯერადი ან მრავალჯერადი ნახტომი ორი განსხვავებული ფიგურით.
