მხოლოდ ნახევარი ჩაის კოვზის დამატება გალონ წყალში საკმარისია ტუტე თვისებების შესაქმნელად. ის გაზრდის pH-ის დონეს წყალში, რაც მას ტუტეს გახდის. იქიდან, შესაბამისად შეანჯღრიეთ, რომ შემდგომ შეურიოთ საცხობი სოდას. მხოლოდ საცხობი სოდას აქვს მაღალი ტუტე შემცველობა.
შეგიძლიათ ყოველდღე დალიოთ ტუტე წყალი?
ჩვენ გირჩევთ დალიოთ რვა-თორმეტი ჭიქა (ან ორი-სამი ლიტრი) ტუტე წყალი დღეში ოპტიმალური სარგებლობის მისაღებად. თუმცა, ნუ გააკეთებთ სწრაფ შეცვლას - გადადით ნელა, ტუტე წყლის მიღება ჩვეულებრივ წყალთან შერევით, სანამ შეეგუებით თქვენი სხეულის pH დონის ცვლილებებს.
წყალში ლიმონის დამატება მას ტუტეს ხდის?
ახალი ლიმონი: თუ გირჩევნიათ არ გამოიყენოთ საცხობი სოდა, თქვენს სასმელ წყალში დამატებული ახალი ლიმონი ასევე საბოლოოდ გახდის თქვენს გაწმენდილ სასმელ წყალს უფრო ტუტე. … როგორც კი დალევთ მჟავე ლიმონიან წყალს, ის გახდება ტუტე, რადგან თქვენი ორგანიზმი რეაგირებს ლიმონის ანიონებთან საჭმლის მონელების პროცესში.
ტუტე წყალი მავნებელია თირკმელებისთვის?
მაგრამ ჯანმრთელი ადამიანების უმეტესობისთვის, ტუტე წყლის დალევა ალბათ არ არის საზიანო. თუ თქვენ გაქვთ თირკმელების ქრონიკული დაავადება ან იღებთ მედიკამენტებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ თქვენს თირკმელების მუშაობაზე, ტუტე წყალში შემავალმა ელემენტებმა შესაძლოა უარყოფითი გვერდითი მოვლენები გამოიწვიოს თირკმელებზე. ჯერ გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან.
არის თუ არა მთელი დღის განმავლობაში ლიმონიანი წყლის დალევა?
ასევე, რამდენიმნიშვნელოვანია ლიმონიანი წყალი, რომელსაც ყოველდღიურად სვამთ. ბენგალურუს დიეტოლოგის, დოქტორი ანჯუ სუდის და კონსულტანტი დიეტოლოგის, დოქტორი რუპალი დატას თქმით, დღეში 2 ლიმონის წვენი საკმარისია ზაფხულში ჰიდრატაციის შესანარჩუნებლად და სრულყოფილად ჯანსაღია ყოველდღე ლიმონიანი წყლის დალევა..
