რძის მომარაგების უეცარი ვარდნა შეიძლება გამოწვეული იყოს რიგი საკითხებით: უძილობა, თქვენი დიეტა, სტრესის განცდა, მოთხოვნილების გარეშე კვება, საექთნო სესიების გამოტოვება და პერიოდები. თუმცა, აქა-იქ რამდენიმე შესწორებით შეგიძლიათ სწრაფად დააბრუნოთ თქვენი დედის რძე. ზოგიერთ ქალს უბრალოდ არ შეუძლია ძუძუთი კვება.
შეგიძლიათ გაზარდოთ რძის მიწოდება შემცირების შემდეგ?
შეგიძლიათ გაზარდოთ რძის მარაგი შემცირების შემდეგ? დიახ. რძის მარაგის გაზრდის ყველაზე სწრაფი გზა არის სთხოვოთ თქვენს სხეულს მეტი რძე გამოიღოს. ნიშნავს თუ არა ეს უფრო ხშირად ძუძუთი კვებას თქვენს შვილთან ერთად თუ ამოტუმბვას - მკერდის გაზრდილი სტიმულაცია თქვენს სხეულს აცნობებს, რომ ეს გჭირდებათ მეტი რძის გამომუშავების დასაწყებად.
რატომ ვკარგავ რძის მარაგს?
მენსტრუაცია ან ოვულაცია შეიძლება გამოიწვიოს რძის მიწოდების დროებითი ვარდნა. თქვენ ასევე შეიძლება შეამჩნიოთ რძის მიწოდების ციკლური ვარდნა მენსტრუაციის დაბრუნებამდე, რადგან თქვენი სხეული იწყებს ნაყოფიერების დაბრუნებას. ჰორმონალური ცვლილებები ასევე იწვევს ორსულობის დროს რძის მიწოდების შემცირებას.
ნორმალურია რძის მიწოდების შემცირება?
ეს სრულიად ნორმალურია, ბევრი დედა განიცდის ცვლილებას დედის რძის მარაგში ამ დროს. მიუხედავად იმისა, რომ დედის რძით კვების ყოველი მოგზაურობა უნიკალურია, დედის რძის მიწოდების შემცირება ხშირად ხდება მშობიარობის შემდგომ ექვს თვეში, სამი ძირითადი ფაქტორის კომბინაციის გამო.
როგორ დავიბრუნო რძის მარაგი?
გზაგაზარდეთ თქვენი მიწოდება
- აკვებეთ ჩვილს ძუძუთი ან ამოწურეთ დედის რძე თქვენი მკერდიდან მინიმუმ 8-დან 12-ჯერ დღეში. …
- შეთავაზეთ ორივე მკერდი ყოველი კვების დროს. …
- გამოიყენეთ მკერდის შეკუმშვა. …
- მოერიდეთ ხელოვნურ ძუძუს.
