ტაურინი მნიშვნელოვან ფუნქციებს ასრულებს გულსა და ტვინში. ის ხელს უწყობს ნერვების ზრდას. მას ასევე შეუძლია სასარგებლო იყოს გულის უკმარისობის მქონე ადამიანებისთვის არტერიული წნევის დაქვეითებით და ნერვული სისტემის დამშვიდებით. ეს ხელს შეუწყობს გულის უკმარისობის გაუარესებას.
რატომ გაძლევთ ტაურინი ენერგიას?
ტაურინი აძლიერებს ფიზიკურ მუშაობას კუნთებში გლუკოზის გადინების დახმარებით, რითაც უზრუნველყოფს ენერგიის პირველად წყაროს მუშაობისთვის. ტაურინი პოპულარულია ბოდი მშენებლებს შორის, რადგან ის ეხმარება ცილის სინთეზს, რითაც ხელს უწყობს კუნთების მასის ზრდას.
რატომ არის ტაურინი ცუდი თქვენთვის?
გვერდითი ეფექტები და უსაფრთხოების შეშფოთება
საუკეთესო არსებული მტკიცებულებების მიხედვით, ტაურინს არ აქვს უარყოფითი გვერდითი მოვლენები რეკომენდებული რაოდენობით გამოყენებისას (11). მიუხედავად იმისა, რომ არ ყოფილა პირდაპირი პრობლემები ტაურინის დანამატებთან დაკავშირებით, ევროპაში სპორტსმენების სიკვდილი დაკავშირებულია ტაურინისა და კოფეინის შემცველ ენერგეტიკულ სასმელებთან.
რა გვერდითი ეფექტები აქვს ტაურინის გადაჭარბებულ რაოდენობას?
ტაურინი არის ორგანული ნაერთი, რომელიც ცნობილია როგორც ამინომჟავა. ამინომჟავები არის ადამიანის სხეულის ცილის სამშენებლო ბლოკები. ზოგიერთი ექსპერტი თვლის, რომ ტაურინს აქვს ჯანმრთელობის სარგებელი, მაგრამ მკვლევარებმა უნდა ჩაატარონ მეტი კვლევები ამ განცხადებების დასადასტურებლად.
გვერდითი მოვლენები მოიცავდა:
- გულისრევა.
- თავბრუსხვევა.
- თავის ტკივილი.
- სიარული სირთულის.
რას ახდენს ტაურინი ტვინს?
ტაურინი მხარს უჭერს ნერვული წინამორბედი უჯრედების პროლიფერაციას და სინაფსების წარმოქმნას ტვინის რეგიონებში, რომლებიც საჭიროა გრძელვადიანი მეხსიერებისთვის (შივარაჯი და სხვ., 2012). ტაურინი ასტიმულირებს მოქმედების პოტენციალს GABA-ს ნეირონებში და კონკრეტულად მიზნად ისახავს GABAA რეცეპტორს (Jia et al., 2008).
