კლინიკური ენდოკრინოლოგიისა და მეტაბოლიზმის ჟურნალი ამბობს, რომ ცივი წყლის დალევა რეალურად დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. სინამდვილეში წყალს ნულოვანი კალორია აქვს, ამიტომ შეუძლებელია სასმელმა წყალმა - ცივი თუ ოთახის ტემპერატურის - წონაში მატება გამოიწვიოს, - დაწერა მახია თავის პოსტს. Აი როგორ. „არავითარი წყალი არ გაზრდის წონაში.
წყლის დალევა თავიდან წონაში მატებს?
ძილის წინ წყლის დალევა წონაში მატებს? მიუხედავად იმისა, რომ დღის განმავლობაში წყლის დალევა დაკავშირებულია წონის დაკლებასთან, ძილის წინ წყლის დალევამ შეიძლება ირიბად გამოიწვიოს წონის მატება.
რატომ ვიმსუქნები წყლის დალევით?
წყალი მნიშვნელოვან როლს თამაშობს თქვენი მეტაბოლიზმის შენარჩუნებაში და ორგანიზმიდან ნარჩენების გამოდევნაში. ეს იწვევს წყლის შეკავებას: ჩვენს სხეულს სჭირდება წყლის გარკვეული რაოდენობა ფუნქციონირებისთვის. როდესაც სხეული არ იღებს საკმარის წყალს, ის იწყებს წყლის შეკავებას, რაც იწვევს წონის მატებას. ეს ასევე მოგაკლებთ დეჰიდრატაციას.
ასუფთავებს სასმელი წყალი კანს?
თქვენი წყლის მოხმარების გაზრდით, შეგიძლიათ გამოდევნოთ ტოქსინები თქვენს ორგანიზმში თქვენი კანისა და თქვენი სხეულის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. ბევრი ადამიანი ატარებს წვენების დიეტას ტოქსინების გამოდევნის მიზნით, მაგრამ ჯანსაღი დიეტის დაცვა და წყლის დალევა დაგეხმარებათ ტოქსინების გამოდევნაში.
რამდენი წონის დაკლება შეგიძლიათ წყლის დალევით 3 დღის განმავლობაში?
იმის გამო, რომ წყლის მარხვა ზღუდავს კალორიებს, თქვენ შეძლებთსწრაფად დაიკლოთ ბევრი წონა. სინამდვილეში, კვლევამ აჩვენა, რომ თქვენ შეგიძლიათ დაიკლოთ 2 ფუნტამდე (0,9 კგ) ყოველ დღე 24-დან 72-საათამდე წყლის უზმოზე (7). სამწუხაროდ, წონის დაკარგვის დიდი ნაწილი შეიძლება მომდინარეობდეს წყლის, ნახშირწყლების და კუნთების მასისგანაც კი.
