ბრადიპნოე არის, როდესაც ადამიანის სუნთქვა ჩვეულებრივზე ნელია მათი ასაკისა და აქტივობის დონის მიხედვით. ზრდასრული ადამიანისთვის ეს იქნება 12 ჩასუნთქვა წუთში. შენელებულ სუნთქვას მრავალი მიზეზი შეიძლება ჰქონდეს, მათ შორის გულის პრობლემები, ტვინის ღეროების პრობლემები და ნარკოტიკების გადაჭარბება.
როგორ გამოსწორდება ნელი სუნთქვა?
მშვიდი სუნთქვა
- აიღეთ გრძელი, ნელი სუნთქვა ცხვირით, ჯერ შეავსეთ ქვედა ფილტვები, შემდეგ კი ზედა ფილტვები.
- შეიკავეთ სუნთქვა "სამი"-მდე.
- ამოისუნთქეთ ნელა დაკეცილი ტუჩებით, ხოლო თქვენ მოდუნდით სახის, ყბის, მხრებისა და კუჭის კუნთებს.
რა მოხდება, თუ თქვენი სუნთქვის სიხშირე ძალიან დაბალია?
თუ თქვენი სუნთქვის სიხშირე ძალიან დიდხანს ეცემა, შეიძლება გამოიწვიოს: ჰიპოქსემია, ან სისხლში ჟანგბადის დაბალი დონე. რესპირატორული აციდოზი, მდგომარეობა, რომლის დროსაც თქვენი სისხლი ძალიან მჟავე ხდება. სრული სუნთქვის უკმარისობა.
ჯანსაღია ნელი სუნთქვა?
გარდა გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის გაუმჯობესებისა, ჯაფარის კვლევის თანახმად, სუნთქვის შენელებული სიხშირე, წუთში ექვსი სუნთქვა, ასევე ოპტიმალურია ტკივილის მართვისთვის. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ნელი სუნთქვით გამოწვეული ფსიქოლოგიური კომფორტით, ისევე როგორც ნებისმიერი პირდაპირი ფიზიოლოგიური ცვლილებები ტკივილის მგრძნობელობაზე.
რა ხდება ნელა სუნთქვისას?
ჯანმრთელ ადამიანებზე ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ კონტროლირებადი ნელი სუნთქვა, განსაკუთრებით 6 სუნთქვა წუთში, დაკავშირებულია ანარტერიული წნევის და გულისცემის რყევების მატებასუნთქვასთან შედარებით ტიპიური სიხშირით [21, 41, 42].
