2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
სასმელმა წყალმა შეიძლება გააუმჯობესოს ტვინის ჯანმრთელობა, უბრალოდ გაზრდის სისხლის ნაკადს და ჟანგბადს ტვინში - რაც, თავის მხრივ, აუმჯობესებს კონცენტრაციას და შემეცნებას (ხელს უწყობს მეხსიერების ფუნქციას) და ეხმარება წონასწორობას. განწყობა და ემოციები, ამცირებს სტრესს და თავის ტკივილს.
კარგია თუ არა წყლის დალევა ტვინისთვის?
სასმელი წყალი ზრდის ტვინის ტემპერატურას და ათავისუფლებს ტოქსინებსა და მკვდარ უჯრედებს. ის ასევე ინარჩუნებს უჯრედებს აქტიურობას და აბალანსებს თავის ტვინში მიმდინარე ქიმიურ პროცესებს, ეხმარება სტრესისა და შფოთვის დარეგულირებაში.
რამდენი წყალი უნდა დავლიო ტვინის ჯანმრთელობისთვის?
ასე რომ, ჰიდრატაციის შენარჩუნება ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორია ტვინის მხარდასაჭერად. დალევა 1,5-დან 2 ლიტრამდე დღეში არის ზოგადი რეკომენდაცია და გასათვალისწინებელია მნიშვნელოვანი ფაქტორები: ალკოჰოლი და კოფეინი შეიძლება იყოს დეჰიდრატირებული, რადგან გაგიჩენთ მეტი მოშარდვის სურვილს. ასე რომ, დალიეთ მეტი წყალი, თუ ამას მოიხმართ.
რა საკვები ეხმარება ტვინს?
აქ არის რამოდენიმე საუკეთესო საკვები თქვენი ტვინისთვის:
- მოცვი. მოცვი შეიცავს ნაერთს, რომელსაც აქვს როგორც ანთების საწინააღმდეგო, ასევე ანტიოქსიდანტური მოქმედება. …
- კვერცხი. კვერცხები მდიდარია B ვიტამინებით და მკვებავი ნივთიერებით, რომელსაც ქოლინი ეწოდება. …
- ცხიმიანი თევზი. …
- ხილი. …
- ფოთლოვანი მწვანილი. …
- თხილი. …
- გოგრის თესლი. …
- ჩაი და ყავა.
როგორ შემიძლია ჩემი ტვინის რეჰიდრატაცია?
რჩევები ჰიდრატაციის შესანარჩუნებლად:
- ყოველთვის თან გქონდეთ წყალი. …
- გამოიყენეთ ქვემოთ მოცემული წყლის ბოთლი (ბევრი გვხვდება Amazon-ზე), რომელიც გაჩვენებთ რამდენი წყალი უნდა დალიოთ მთელი დღის განმავლობაში. …
- ყოველთვის მიიღეთ წყალი ვარჯიშის დროს და წინასწარ დატენიანეთ ყოველგვარი დაძაბული ვარჯიშის დაწყებამდე მინიმუმ ერთი საათით ადრე.
გირჩევთ:
უშველის თუ არა ეპილატორი მარწყვის ფეხებს?
მიუხედავად იმისა, რომ ეპილატორი შეიძლება იყოს არასასიამოვნო ან თუნდაც მტკივნეული (როგორც ცვილის დეპილაცია), ანეკდოტური მტკიცებულებები ვარაუდობენ, რომ თმის მოცილების ეს ფორმა ხელს უშლის მარწყვის ფეხების წარმოქმნას. საპარსი კრემის გამოტოვებამ შეიძლება ასევე გამოიწვიოს თქვენი სიმპტომები, ასე რომ ფრთხილად დაატენიანეთ ადგილი, სანამ ის საპარსთან კონტაქტში მოვა.
უშველის თუ არა კბილებს წყლის ცურვა?
20-30 მლ წყლის გადახურვა საკვების მიღების ან გამაგრილებელი სასმელების მოხმარების შემდეგ და ასევე ჭამებს შორის ორიდან ხუთ წუთში შეიძლება დახმაროს მოხსნილი საკვების ნაწილაკების, მკვდარი უჯრედების და ლორწოს მოცილებაში. პირის ღრუ. გეხმარება წყლის ცურვა კარიესის თავიდან აცილებაში?
უშველის თუ არა ვარდისფერი თვალის წამალი ჭუჭყს?
სხვაობა ვარდისფერ თვალსა და ღრძილს შორის არის ის, რომ ღრძილს ხშირად თან ახლავს მუწუკი თვალზე. მაგრამ ორივეს აქვს საერთო სიმპტომები, როგორიცაა ქავილი, ტკივილი, სიწითლე და შეშუპება. ჭინჭრის ციება და ვირუსული ვარდისფერი თვალი, სავარაუდოდ, თავისთავად გაქრება, მაგრამ ბაქტერიულ ვარდისფერ თვალს შეიძლება დასჭირდეს ანტიბიოტიკი.
უშველის თუ არა დუში სუნს?
უნდა გავიკეთო თუ არა დუში საშოს სუნის ან სხვა პრობლემების მოსაშორებლად? არა. არ უნდა გაირეცხოთ საშოს სუნის ან სხვა ვაგინალური პრობლემების მოსაშორებლად, როგორიცაა გამონადენი, ტკივილი, ქავილი ან წვა. დუშინგი მხოლოდ მცირე ხნით დაფარავს სუნს და გააუარესებს სხვა პრობლემებს.
უშველის თუ არა თვალის ვარდისფერი წვეთები ჭუჭყს?
4. OTC ღრძილების სამკურნალო საშუალებები. ბევრ აფთიაქში იყიდება თვალის წვეთები, რომლებიც შეიძლება შეამსუბუქოს ტკივილები. ეს საშუალებები არ კურნავს ჭუჭყს, მაგრამ მათ შეუძლიათ ტკივილის შემსუბუქება. შეგიძლიათ თუ არა თვალის ვარდისფერ წვეთებს დაგეხმაროთ თვალის შეშუპებაში?
