მოდი, ვაღიაროთ. სტრესმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს. სტრესის უეცარმა დაწყებამ ან გახანგრძლივებულმა პერიოდებმა შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების დაძაბულობა და ტკივილი, ან სხვა თანმდევი ტკივილი, როგორიცაა თავის ტკივილი, რომელიც გამოწვეულია მხრების, კისრის და თავის მიმდებარე უბნებში კუნთების დაძაბულობის შედეგად.
შეიძლება სტრესმა იმოქმედოს თქვენს კუნთებზე?
ქრონიკული სტრესი იწვევს სხეულის კუნთების მეტ-ნაკლებად მუდმივ დაცულობას. როდესაც კუნთები დაძაბული და დაძაბულია დიდი ხნის განმავლობაში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის სხვა რეაქციები და გამოიწვიოს სტრესთან დაკავშირებული დარღვევებიც კი.
შეიძლება სტრესმა და შფოთვამ იმოქმედოს თქვენს კუნთებზე?
კუნთების ტკივილი და სახსრების ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს დაძაბულობით, ისევე როგორც ზოგადი ჯანმრთელობის გაუარესებით. შფოთვა იწვევს კუნთების დაძაბვას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი და სიმტკიცე სხეულის თითქმის ნებისმიერ უბანში.
როგორ იკურნება კუნთები სტრესისგან?
როგორ მკურნალობენ ან მკურნალობენ კუნთების ტკივილს?
- დაისვენეთ და აწიეთ მტკივნეული ადგილი.
- შეცვალეთ ყინულის პაკეტებს შორის ანთების შესამცირებლად და სითბოს სისხლის ნაკადის გასაუმჯობესებლად.
- დაისველეთ თბილ აბაზანაში ეპსომის მარილებით ან მიიღეთ თბილი შხაპი.
- მიიღეთ ურეცეპტოდ გაცემული ტკივილგამაყუჩებლები (ასპირინი, აცეტამინოფენი, იბუპროფენი, ნაპროქსენი).
როგორ იწვევს სტრესი დაძაბულ კუნთებს?
როდესაც სტრესის ქვეშ ვართ, სხეული ბუნებრივად გამოყოფს გარკვეულ ჰორმონებს. ადრენალინი ასოცირდება უძველეს "ბრძოლა ან გაქცევის" ფენომენთან, რომელიც აძლიერებსჩვენი არტერიული წნევა, ზრდის ჩვენს სისხლმომარაგებას და იწვევს ხერხემლის ირგვლივ კუნთების დაძაბვას და სპაზმს, თუ სტრესის წყაროს უნდა გავექცეთ.
