2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
სირბილი არის შესანიშნავი სპორტი, მაგრამ მე არ ვფიქრობ, რომ თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ იმაზე, რომ ფეხები ფიგურულ სრიალში "მოქნილი" გახდება. სირბილი ასევე ააშენებს ფეხის კუნთებს, განსაკუთრებით ოთხკუთხა და ხბოს კუნთებს. და მე გაფრთხილებთ კარდიო აქტივობის დამატებაზე, სადაც მიზანი მხოლოდ კალორიების დაწვაა, რათა უფრო გამხდარი გამოიყურებოდეთ, ეს სახიფათო დახრილობაა.
მოციგურავეები უნდა იყვნენ გამხდარი?
მიუხედავად იმისა, რომ სხეულის გამოსახულებასთან დაკავშირებული ზეწოლა, უდავოდ, ყველაზე ძლიერია მოციგურავე ქალებზე, არიან მამაკაცი მოციგურავეები, რომლებიც განიცდიან მსგავს მოლოდინებს. "მიუხედავად იმისა, რომ ქალებს ეუბნებიან, რომ მათ უნდა გამოიყურებოდნენ ძალიან გამხდარი, იყვნენ სუპერ მსუბუქი და ამწევი, მამაკაცები გრძნობენ ზეწოლას, რომ მათი კიდურები უფრო გრძელი გამოიყურებოდეს," თქვა ჯონსონმა.
რა ვარჯიშები უნდა გააკეთონ მოციგურავეებმა?
კუნთების გააქტიურების სერია მოციგურავეებისთვის
- ცალფეხა დედლიფტი/ბალანსი.
- Jump Squats ან Jump Lunges ან Star Jumps.
- გამოტოვება.
- ბრუნვის ნახტომები.
არის ფიგურული სრიალი მომაკვდავი სპორტი?
ეს ოდესღაც გრანდიოზული და დიდებული სპორტი კვდება ნელი, მაგრამ სტაბილური სიკვდილით, ყოველ შემთხვევაში შეერთებულ შტატებში. ის ასევე ახლოს არ არის ისე, როგორც ადრე კანადაში, სადაც მსოფლიო ჩემპიონატები რეგულარულად იყიდებოდა უზარმაზარ არენებზე ედმონტონში, ვანკუვერსა და კალგარში ბოლო 17 წლის განმავლობაში.
მოციგურავეები უნდა იყვნენ მოქნილები?
გარკვეულ სპორტში მოქნილობა აბსოლუტურად მნიშვნელოვანია. ტანვარჯიშებს, მაგალითად, უწევთ გაყოფა და სხვაექსტრემალური გაჭიმვები ელიტარულ დონეზე კონკურენციისთვის. ასეა მოციგურავეებისთვის, რომლებიც აკეთებენ მათ ჰაერში და ყინულზე. … „ ისინი უნდა იყვნენ საკმარისად მოქნილი და მოძრავი, რომ ჰქონდეთ მოძრაობის დიდი დიაპაზონი“, დასძინა მან.
გირჩევთ:
რა უნდა გავაკეთოთ ათერტონის დაბლობებზე?
Atherton არის სოფლის ქალაქი და დასახლება Tablelands რეგიონში, Queensland, ავსტრალია. 2016 წლის აღწერით ათერტონს ჰყავდა 7 331 ადამიანი. რით არის ცნობილი Atherton Tablelands? მეტი რამ გასაკეთებელი Atherton Tablelands-ში ცნობილია როგორც "
როდის უნდა ირბინონ ბავშვებმა?
ჩვილთა უმეტესობა იწყებს ცოცვას ან სეირნობას (ან ცურვას ან ტრიალს) 6-დან 12 თვემდე. და ბევრი მათგანისთვის ცოცვის ეტაპი დიდხანს არ გრძელდება - როგორც კი დამოუკიდებლობის გემო გაიგეს, იწყებენ აწევას და კრუიზს სიარულისკენ მიმავალ გზაზე. როგორ შემიძლია დავეხმარო ჩემს პატარას ცოცვის სწავლაში?
რატომ უნდა იქნას აცილებული რა თქმა უნდა მცირე ცვლილებები?
რაც უფრო ახლოს იქნებით სხვა გემთან მით მეტია შეჯახების რისკი და მეტის გაკეთება მოგიწევთ უსაფრთხო მანძილზე გასავლელად. კურსის და სიჩქარის მცირე ცვლილებები საშიშია; ისინი ხშირად არ წყვეტენ პრობლემას და არ აძლევენ სხვა ჭურჭელს მკაფიო მითითებას, თუ რას აკეთებთ.
უნდა და უნდა გამოიყენო?
'Shall' გამოიყენება ფორმალურ მწერლობაში და გამოხატავს მომავალ დროს. "უნდა" გამოიყენება ძირითადად არაფორმალურ წერილებში და როგორც "Shall"-ის წარსული დრო. „უნდა“არის გამოიყენება იდეებისა და კანონების გამოსახატავად. „უნდა“გამოიყენება პირადი მოსაზრებებისა და სურვილების გამოსახატავად და, პირველ რიგში, რჩევის მისაცემად.
უნდა გავაკეთო თუ უნდა?
Must და Should ორივე მოდალური ზმნაა. MUST გამოიყენება ვალდებულების ან გარდაუვალი მოთხოვნის გამოხატვისას, მაშინ როცა SHOULD უფრო რეკომენდაციაა ან უბრალოდ სასურველი მიზანი. უნდა და უნდა წინადადებაში? უნდა გამოვიყენოთ ვალდებულებაზე სასაუბროდ.
