2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
პროდრომული მშობიარობა შედგება შეკუმშვისგან, რომელიც შეიძლება იყოს საკმაოდ რეგულარული (5-10 წუთის ინტერვალით) და შეიძლება იყოს მტკივნეული, როგორც აქტიური მშობიარობის შეკუმშვა, უფრო მეტად ვიდრე ბრექსტონ ჰიკსის შეკუმშვა. როგორც წესი, თითოეული შეკუმშვა გაგრძელდება მხოლოდ ერთი წუთის განმავლობაში. ეს შეკუმშვა მოსამზადებელია.
რამდენად გაფართოებული ხარ, როცა შეკუმშვათა შორის 5 წუთია?
აქტიური მშობიარობისას, შეკუმშვა ხდება 5 წუთზე ნაკლები ინტერვალით, გრძელდება 45-60 წამი და საშვილოსნოს ყელი გაფართოვებულია სამი სანტიმეტრით ან მეტი. იმ შემთხვევაში, თუ ადრე მშობიარობა ხართ და სახლში გაგიგზავნით, ჩვეულებრივად იგრძნობთ იმედგაცრუებას, შესაძლოა უხერხულსაც კი.
რა მანძილი უნდა იყოს შეკუმშვა საავადმყოფოში წასვლამდე?
თუ თქვენი შეკუმშვა არის 5 წუთის ინტერვალით, გრძელდება 1 წუთი, 1 საათი ან მეტი, დროა წახვიდეთ საავადმყოფოში. (ზოგადი წესის დამახსოვრების კიდევ ერთი გზა: თუ ისინი „ხანგრძლივდებიან, ძლიერდებიან, უახლოვდებიან ერთმანეთს“, ბავშვი გზაშია!)
ხართ თუ არა მშობიარობისას, თუ თქვენი შეკუმშვა 5 წუთის ინტერვალით არის?
როდესაც ნამდვილ სამშობიაროში ხართ, თქვენი შეკუმშვა გრძელდება დაახლოებით 30-დან 70 წამამდე და მოდის დაახლოებით 5-დან 10 წუთის ინტერვალით. ისინი იმდენად ძლიერები არიან, რომ მათ დროს სიარული და ლაპარაკი არ შეგიძლია. დროთა განმავლობაში ისინი ძლიერდებიან და უახლოვდებიან ერთმანეთს.
შეიძლება თუ არა შეკუმშვა იყოს 5 წუთის ინტერვალით და არ იყოს მტკივნეული?
მშობიარობის პირველი ეტაპი: ადრეული ან ლატენტური მშობიარობის ეტაპი
ამ დროს თქვენისაშვილოსნოს ყელი აგრძელებს გათხელებას (ჩაქრობას) და გახსნას (გაფართოებას). შეკუმშვა ხდება 5-20 წუთის ინტერვალით და გრძელდება 20-50 წამი. ისინი ჩვეულებრივ არ არიან მტკივნეული, მაგრამ ისინი იპყრობენ თქვენს ყურადღებას.
გირჩევთ:
არის ბიბლიოგრაფია ორმაგი ინტერვალით ჩიკაგოს სტილში?
ჩიკაგოს სტილის ბიბლიოგრაფიებს აქვთ ერთი დიუმიანი მინდვრები გარშემო. თითოეული ჩანაწერი გამოაქვეყნეთ ერთი ინტერვალი და ორმაგი ინტერვალი ჩანაწერებს შორის, თუ თქვენს ინსტრუქტორს არ ურჩევნია ორმაგი ინტერვალი. ჩანაწერები ანბანურია ავტორის გვარის მიხედვით, ან, თუ ავტორი არ არის, სათაურის მიხედვით.
უნდა იყოს თუ არა სინოფსისი ორმაგი ინტერვალით?
სინოფსისის ფორმატირება სტანდარტული სინოფსისის ფორმატი ძალიან ჰგავს სტანდარტულ ხელნაწერ ფორმატს. თქვენ უნდა გამოიყენოთ ერთი ინჩის მინდვრები, ორმაგი ინტერვალი, შეიყვანოთ თქვენი აბზაცები, დანომროთ თქვენი გვერდები, გამოიყენოთ 12 pt Times New Roman ან სხვა ადვილად წასაკითხი შრიფტი და ჩართოთ სათაური.
დაგეხმარებათ დღეში 15 წუთის სირბილი?
და სირბილით 5 მილი საათში 15 წუთის განმავლობაში, თქვენ დაწვავთ დაახლოებით 145 კალორიას ყოველდღე. … და იარეთ იგივე ტემპით 15 წუთის განმავლობაში, თქვენ დაწვავთ 175 კალორიას, ჰარვარდის ჯანმრთელობის გამომცემლობის მიხედვით. რაც უფრო მძიმე ხართ, მით უფრო სწრაფად დაიკლებთ წონაში სირბილის ყოველდღიურ რუტინაში ჩართვით.
თქვენი მოხერხებულობისთვის თუ თქვენი მოხერხებულობისთვის?
თუ მოხერხებულობის შესახებ ნაწილი პირველ რიგში მიდის, მაშინ ნებისმიერ დროს შეიძლება გამოყენებულ იქნას აქცენტირებისთვის: შეგიძლიათ დამირეკოთ თქვენთვის მოსახერხებელი - ნებისმიერ დროს, დღე ან ღამე. რაც შეეხება მაისს და კანს, მაისი ალბათ უფრო სწორი სიტყვაა გამოსაყენებლად (ყოველ შემთხვევაში უფრო ფორმალური გაგებით), მაგრამ შეიძლება უფრო მეგობრულად ჟღერდეს არაფორმალურ კონტექსტში.
რატომ უნდა იყოს მაკარონი რამდენიმე წუთის განმავლობაში?
ზოგადად, მხოლოდ რამდენიმე წუთი სჭირდება პასტას მოხარშვას. ზედმეტი მომზადების თავიდან ასაცილებლად, შეამოწმეთ იგი ყოველ რამდენიმე წუთში. თუ არასაკმარისად მოიხარშება, დატოვეთ კიდევ ერთი-ორი წუთი ადუღებამდე. როდის უნდა იყოს მაკარონი ოდნავ მოხარშული?
