2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
მუხლის ჰიპერგაფართოება ჩნდება როდესაც მუხლი უკან არის მოხრილი, ხშირად ნახტომის შემდეგ არასწორად დაშვების შედეგად. ჰიპერგაფართოებულმა მუხლმა შეიძლება დააზიანოს ლიგატები, ხრტილები და სხვა სტაბილიზირებელი სტრუქტურები მუხლის არეში.
როგორ მკურნალობთ ჰიპერგაფართოებულ მუხლს?
მუხლის ჰიპერგაფართოების სიმპტომების მკურნალობა
- დაისვენეთ. დაისვენეთ სპორტსა და ფიზიკურ აქტივობებს.
- ყინული. გაყინეთ თქვენი ჰიპერგაფართოებული მუხლი შეშუპების შესამცირებლად.
- მედიკამენტი. ტკივილის შესამცირებლად შეგიძლიათ მიიღოთ ანთების საწინააღმდეგო წამალი.
- აწიეთ ფეხი. შეინახეთ ფეხი გულზე მაღლა, როცა ეს შესაძლებელია.
- შეკუმშვა.
როგორ იცით, გაქვთ თუ არა მუხლის ჰიპერგაფართოება?
გააზიარეთ Pinterest-ზე. სიმპტომები შეიძლება შეიცავდეს შეშუპებას, მუხლის ძლიერ ტკივილს და თვალსაჩინო სისხლჩაქცევებს. ჰიპერგაფართოებული მუხლი ხშირად ადვილად შესამჩნევია, როცა ეს ხდება. ადამიანს ხშირად შეუძლია იგრძნოს მუხლის უკან მოხვევა ფეხის ხაზიდან.
მოხორცდება თუ არა ჰიპერგაფართოებული მუხლი თავისით?
მუხლის ჰიპერგაფართოებული შემთხვევების უმეტესობა, რომლებიც გვხვდება სპორტულ მოედანზე, განკურნებადია ოპერაციის გარეშე. მოვლის სიღრმე დამოკიდებულია კონკრეტულ შემთხვევაში, მაგრამ შემდეგი ელემენტები, როგორც წესი, გამოსადეგია: აწეული ფეხით დიდი რაოდენობით დასვენება აუცილებელია. თქვენ გაქვთ იმისთვის, რომ ლიგატებს მისცეთ საკმარისი დრო გამოჯანმრთელებისთვის.
რამდენი დრო სჭირდება მუხლზე ჰიპერგაფართოებასგანკურნება?
გამოჯანმრთელება მსუბუქი და ზომიერი დაჭიმვისგან მუხლის ჰიპერტენზიის დაზიანების შემდეგ შეიძლება დასჭირდეს 2-დან 4 კვირამდე. ამ დროის განმავლობაში მნიშვნელოვანია შეზღუდოთ აქტივობები, რომლებმაც შეიძლება კიდევ უფრო დაძაბონ მუხლი და გააგრძელოთ შეშუპებისა და ტკივილის მართვა.
გირჩევთ:
რომელი ბურსა უკავშირდება მუხლის სახსარს?
სუპრაპატელარული ბურსა ან ჩაღრმავება ბარძაყის ქვედა ნაწილის წინა ზედაპირსა და ბარძაყის ოთხკუთხედის ღრმა ზედაპირს შორის. ის იძლევა ოთხთავის მყესის მოძრაობას ბარძაყის დისტალურ ბოლოზე. ადამიანების დაახლოებით 85%-ში ეს ბურსა დაუკავშირდება მუხლის სახსარს.
არის ნაკაწრი მუხლის ნაწიბურში?
თემის მიმოხილვა. ნაკაწრების უმეტესობა კარგად კურნავს სახლის მკურნალობისას და არ დაამტვრიოთ. მცირე ნაკაწრები შეიძლება არასასიამოვნო იყოს, მაგრამ ისინი ჩვეულებრივ განიკურნება 3-დან 7 დღეში. რაც უფრო დიდი და ღრმაა ნაკაწრი, მით უფრო დიდი დრო დასჭირდება მის შეხორცებას.
შეიძლება თუ არა დარტყმული მუხლის გამოსწორება მოზრდილებში ვარჯიშით?
გენუვალგუმის მქონე ადამიანების უმრავლესობისთვის, ვარჯიშს შეუძლია დაეხმაროს მათ მუხლების მოწესრიგებასა და სტაბილიზაციას. თქვენს ექიმს ან ფიზიოთერაპევტს შეუძლია შეაფასოს თქვენი სიარული და შემოგთავაზოთ სავარჯიშოები, რომლებიც შექმნილია ფეხის, ბარძაყისა და ბარძაყის კუნთების გასაძლიერებლად.
როდის არის მუხლის ვარჯიშის გამომცდელები?
კენიის ეროვნული გამოცდების საბჭო (KNEC) ჩაატარებს ტრენინგს მასწავლებლებისთვის, რათა მოამზადონ ისინი, რომ გახდნენ კენიის დაწყებითი განათლების სერთიფიკატის (KCPE) და კენიის საშუალო განათლების სერტიფიკატის (KCSE) გამომცდელად. ტრენინგი ჩატარდება 2021 წლის 3-დან 9 ოქტომბრამდე.
რომელი კუნთები მონაწილეობს მუხლის მოქნილობაში?
Flexion ხორციელდება ბარძაყის და biceps femoris biceps femoris ფუნქციით. ბარძაყის ბიცეფსის ორივე თავი ასრულებს მუხლის მოხრას. ვინაიდან გრძელი თავი მენჯიდან იღებს სათავეს, იგი ჩართულია ბარძაყის გაფართოებაში. თეძოს ძვლის ბიცეფსის გრძელი თავი არის მუხლის სუსტი მომხრე, როდესაც თეძო გაშლილია (აქტიური უკმარისობის გამო).
