თუ კვირაში რეკომენდებულ ხუთზე მეტ ალკოჰოლურ სასმელს სვამთ, კვლევამ აჩვენა, რომ შესაძლოა შეამციროთ თქვენი სიცოცხლის ხანგრძლივობა. ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ ჯანმრთელი ადამიანი რომ იყოთ, კვირაში ხუთი ან ნაკლები ალკოჰოლური სასმელი უნდა დალიოთ.
1 ლიტრი ლუდი 15 წუთს ართმევს თქვენს ცხოვრებას?
მაქსიმალური რაოდენობის სასმელი, რომელიც შეგიძლიათ კვირაში დალიოთ იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელი ადამიანი, არის ხუთი. სულ. ეს არის დაახლოებით 100 გრამი ალკოჰოლი, ან ხუთი სტანდარტული ზომის ჭიქა ღვინო ან ლიტრი ლუდი. ამ ხუთი ჭიქის შემდეგ, თქვენ ამოკლებთ სიცოცხლის ხანგრძლივობას 15 წუთით ყოველი ჭიქით.
ცუდია თუ არა დღეში ერთი ლიტრი ლუდის დალევა?
მაგალითად, The Daily Telegraph-მა თქვა, რომ „მამაკაცებისთვის დღეში ორი 1,4 ლიტრი ლიტრიანი ლუდის დალევა, ხოლო ქალების ნახევარი“შეიძლება სასარგებლო იყოს გულის ჯანმრთელობაზე. თუმცა, მკვლევარები განსაზღვრავენ ჯანსაღ ზღვარს, როგორც "მდე" ერთი სასმელი დღეში ქალებისთვის და ორი მამაკაცებისთვის..
ადამიანები, რომლებიც ლუდს სვამენ, უფრო დიდხანს ცოცხლობენ?
ჰარვარდის მკვლევარებმა შეისწავლეს 30 წლის მონაცემები 30-55 წლის 120 000 მამაკაცსა და ქალზე, რათა შეეფასებინათ, როგორ მოქმედებს ცხოვრების სტილის ფაქტორები სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე. მათ დაადგინეს, რომ ადამიანები, რომლებიც კვირაში სვამენ რამდენიმე ალკოჰოლურ სასმელს, ცხოვრობენ უფრო მეტი წლით თავისუფალი დიაბეტისგან და გულის დაავადებებისგან, ვიდრე ისინი, ვინც არ სვამენ ან სვამენ ძალიან ბევრს..
