უსარგებლო საკვების და სწრაფი კვების ჭარბი მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ცხოვრების წესის ისეთი დაავადებები, როგორიცაა სიმსუქნე და კიბო, რაც შეიძლება შეამციროს თქვენი სიცოცხლის ხანგრძლივობა ათ წელზე მეტით. სწრაფი კვების ნაცვლად, მიირთვით ჯანსაღი დიეტა, რომელიც სავსეა ბევრი ხილითა და ბოსტნეულით, რათა იცხოვროთ ხანგრძლივი და ჯანსაღი ცხოვრებისათვის.
რომელი საკვები ამცირებს თქვენს ცხოვრებას?
ფრანკფურტერების გარდა, იმ საკვების სიაში, რომლებსაც შეუძლიათ თქვენი სიცოცხლის ხანგრძლივობა შეამცირონ, მოიცავდა სხვა გადამუშავებულ ხორცს, როგორიცაა ძროხის სიმინდის ხორცი (დაკარგული 71 წუთი), შემწვარი საკვები, როგორიცაა ნაწილი სამი ქათმის ფრთა (დაკარგული 3,3 წუთი) და ბოსტნეულის პიცა (დაკარგული 1,4 წუთი).
რამ შეიძლება შეგიმოკლოს სიცოცხლე?
10 ფაქტორი, რომელიც ყველაზე მეტად უკავშირდება სიკვდილს იყო: იყო ამჟამინდელი მწეველი; განქორწინების ისტორია; ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენების ისტორია; ბოლო ფინანსური სირთულეები; უმუშევრობის ისტორია; წარსულში მოწევა; დაბალი ცხოვრებისეული კმაყოფილება; არასოდეს ყოფილა დაქორწინებული; კვების მარკების ისტორია და უარყოფითი ეფექტურობა.
აკლებს თუ არა სწრაფი კვება 10 წლიან ცხოვრებას?
სწრაფი კვების ინდუსტრია არის $100 მილიარდი დოლარის ბიზნესი აშშ-ში, მიუხედავად იმისა, რომ ხალხმა იცის სწრაფი კვების უარყოფითი გავლენა ჯანმრთელობაზე. უსარგებლო საკვების და სწრაფი კვების ჭარბი მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ცხოვრების წესის ისეთი დაავადებები, როგორიცაა სიმსუქნე და კიბო, რაც შეიძლება შეამციროს თქვენი სიცოცხლის ხანგრძლივობა ათ წელზე მეტით.
ამოკლებს თუ არა კვერცხი თქვენს სიცოცხლეს?
დღეში კვერცხის ჭამა ზრდის ნებისმიერი მიზეზით სიკვდილის რისკსახალი კვლევის მიხედვით, 14 პროცენტითყვითელში მაღალი ქოლესტერინის შემცველობის გამო. ამის საპირისპიროდ, მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ დღეში ერთი კვერცხის ცილის ჭამა ამცირებს „ყველა მიზეზის გამო სიკვდილის“რისკს 6 პროცენტით.
