გამომწვევი მიზეზიდან გამომდინარე, ემოციური გაბრუება შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე წუთიდან, თვემდე ან თუნდაც წლამდე. არსებობს სხვადასხვა მიზეზი, რის გამოც ადამიანს შეუძლია განიცადოს ემოციური დაბინდვა და რა იწვევს ამას, განსაზღვრავს, თუ როგორ მოექცნენ მას.
არის თუ არა ემოციური დაბინდვა ანტიდეპრესანტებისგან მუდმივი?
ეს ეფექტი არ არის მუდმივი, თუმცა. დოქტორ რონალდ პიესის თქმით, არსებობს გარკვეული ნაბიჯები, რომლებიც შეიძლება დაეხმაროს პაციენტებს, რომლებიც განიცდიან ემოციურ დაბინდვას მათი ანტიდეპრესანტით.
არის თუ არა ემოციური განცალკევება მუდმივი?
ზოგიერთი ადამიანი შეიძლება ასევე გახდეს ემოციურად განცალკევებული, რათა გადაიტანოს ტრავმული სიტუაციები. თუმცა, ადამიანმა უნდა მოიძიოს მკურნალობა, რათა ეს არ გახდეს მუდმივი.
არის თუ არა ემოციური დაბინდვა ცუდი?
ემოციური დაბნეულობა შეიძლება უარყოფითი გავლენა მოახდინოს გადაწყვეტილების მიღებაზე და ურთიერთობებზე და გამოიწვიოს ცუდი თავის მოვლა და თვით ზიანის ფიქრიც კი, ემოციების განცდის მცდელობისას. ემოციური დაბინდვა ასევე შეიძლება აისახოს შემცირებულ სექსუალურ ლტოლვაში და აპათიაში. რომელიმე ამ მახასიათებელმა შეიძლება შეამციროს ცხოვრების ხარისხი.
როგორ ეწინააღმდეგებით ემოციურ დაბინდვას?
სასიხარულო ამბავი ის არის, რომ ემოციური ბლაგვის მკურნალობა შესაძლებელია. გასათვალისწინებელ ვარიანტებს შორის: შეგიძლიათ დაკავდეთ ვარჯიშით და გარე აქტივობებით, ორივე მათგანს შეუძლია სეროტონინის სტიმულირება და თქვენი განწყობის ამაღლება. 10 ჯანსაღად კვება და ალკოჰოლის თავიდან აცილება (განწყობის დამთრგუნველი)ასევე შეუძლია დაგეხმაროთ.
