ფრენბურთი არის დიდი კალორიების დამწვარი სპორტი. კვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანს შეუძლია 120-დან 178 კალორიამდე დაწვა ფრენბურთის ნახევარსაათიანი თამაშით, ხოლო ნაკლებად კონკურენტუნარიანი თამაში დაგეხმარებათ დაწვათ სადღაც 90-დან 133 კალორიამდე, რაც დამოკიდებულია ადამიანის წონაზე.
ფრენბურთი გხდის გამხდარ?
როგორც დახურულ, ისე გარე ფრენბურთში დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში, თუმცა განსხვავებული ტემპებით. დახურულ მოედანზე ფრენბურთი დაგეხმარებათ დაწვათ 385 კალორიამდე 1 საათის განმავლობაში. პლაჟის ფრენბურთი უკეთესია თქვენთვის წონის დაკლების თვალსაზრისით და დაგეხმარებათ დაწვათ 600 კალორიამდე სულ რაღაც 45 წუთში.
ფრენბურთი ფორმაში გყავს?
მიუხედავად იმისა, თამაშობთ დახურულ სივრცეში, ბალახზე თუ სანაპიროზე, ფრენბურთი შეიძლება იყოს შესანიშნავი გზა ჯანსაღი და ფორმაში შესანარჩუნებლად. … ტონავს და აყალიბებს სხეულს: ფრენბურთის თამაშში ჩართული ფიზიკური აქტივობა გააძლიერებს სხეულის ზედა ნაწილს, ხელებს და მხრებს, ასევე ქვედა სხეულის კუნთებს.
რამდენს წონაში იკლებთ ფრენბურთიდან?
ადამიანი, რომელიც თამაშობს რეკრეაციულ ფრენბურთს, საათში წვავს 224 კალორიას, ნათქვამია "Harvard Heart Letter". ეს არის დაახლოებით ერთი ფუნტის ერთი მეთექვსმეტი. ამგვარად, რეკრეაციულ ფრენბურთელს ეს სპორტი დაახლოებით 16 საათი სჭირდება, რომ ერთი ფუნტი დაიკლოს.
არის ფრენბურთი კარგი ვარჯიში?
ფრენბურთი არის შესანიშნავი სპორტი, რომელიც შეიძლება იყოსსარგებლობენ ყველა ასაკისა და უნარების დონის ადამიანები. … ფრენბურთი ასევე აუმჯობესებს კუნთების ძალასა და ტონუსს. ფრენბურთის თამაშისას საჭირო აქტივობები აძლიერებს ტანის ზედა ნაწილს, ხელებს, მხრებს, ბარძაყებს, მუცელს და ქვედა ფეხებს.
