2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
თუ გრძნობთ სტრესს, შფოთვას ან დაღლილობას, სცადეთ თერაპიული ჟურნალი. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის თერაპიის სრული შემცვლელი, ის არის ერთ-ერთი ინსტრუმენტი, რომელიც დაგეხმარებათ შექმნათ აზრი და თავი უკეთ იგრძნოთ, ან გამოიყენოთ ტრადიციული სასაუბრო თერაპიის დამხმარე დამატება.
არის დღიურის დაწერა თერაპიის ფორმა?
თერაპიული დღიური შეიძლება გაკეთდეს რეგულარული ჟურნალისშენახვით, რათა დაწეროთ მოვლენები, რომლებიც იწვევს ბრაზს, მწუხარებას, შფოთვას ან სიხარულს, რომლებიც ხდება ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ის ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას უფრო თერაპიულად სპეციფიკური შემაშფოთებელი, სტრესული ან ტრავმული ცხოვრებისეული მოვლენების მოსაგვარებლად. გამომხატველი წერის პროტოკოლი, რომელიც შემუშავებულია დოქტორ -ის მიერ
აჯობებს წერა თერაპიას?
წერის ფიზიკური სარგებელი
პენბეიკერი და ჯოშუა სმითის დოქტორი, სირაკუზის უნივერსიტეტი, ვარაუდობენ, რომ ემოციებსა და სტრესზე წერას შეუძლია გაზარდოს იმუნური ფუნქციონირებააივ-ით დაავადებულ პაციენტებში /შიდსი, ასთმა და ართრიტი. იყო კვლევაც კი, რომელიც აჩვენებს, რომ ბიოფსიის ჭრილობები უფრო სწრაფად შეხორცდება პაციენტებში, რომლებიც ჟურნალს წერენ.
აუმჯობესებს თუ არა ჟურნალის შენახვა ფსიქიკურ ჯანმრთელობას?
ჟურნალი დაგეხმარებათ გააკონტროლოთ თქვენი სიმპტომები და გააუმჯობესოთ თქვენი განწყობა: თვალთვალის ნებისმიერი სიმპტომის ყოველდღიურად, რათა თქვენ შეძლოთ ამოიცნოთ გამომწვევები და ისწავლოთ მათი უკეთ გაკონტროლების გზები. პოზიტიური თვითმმართველობის საუბრისა და უარყოფითი აზრების იდენტიფიცირების შესაძლებლობა და …
რეალურად წერს ჟურნალსდახმარება?
ჟურნალი შეიძლება იყოს ეფექტური მრავალი განსხვავებული მიზეზის გამო და დაგეხმარებათ მიაღწიოთ მიზნების ფართო სპექტრს. ეს დაგეხმარებათ გაასუფთავოთ თქვენი თავი, დაამყაროთ მნიშვნელოვანი კავშირი აზრებს, გრძნობებსა და ქცევებს შორის, და კიდევ შეაფერხოს ან შეამციროს ფსიქიკური დაავადების შედეგები!
გირჩევთ:
არის ნეტავი ბავშვის დღიური ფილმი ნეტფლიქსზე?
ბოდიში, Diary of a Wimpy Kid არ არის ხელმისაწვდომი ამერიკულ Netflix-ზე, მაგრამ შეგიძლიათ განბლოკოთ ის ახლავე აშშ-ში და დაიწყოთ ყურება! რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი Netflix რეგიონი ისეთ ქვეყნად, როგორიცაა ჰონგ კონგი და დაიწყოთ ჰონგ კონგური Netflix-ის ყურება, რომელიც მოიცავს Diary of a Wimpy Kid.
დღიური ნიშნავს დღის საათს?
ზედსართავი სახელი diurnal შეიძლება გამოვიყენოთ ყველაფრის აღსაწერად, რაც ხდება დღისით, მაგრამ ის ყველაზე ხშირად გამოიყენება ბიოლოგიის სფეროში იმ ცხოველების აღსაწერად, რომლებიც აქტიურობენ დღე და მერე ღამე დაიძინე. დღიური ნიშნავს ყოველდღიურად?
რომელი თითები არიან დღიური?
თეთი ჩვეულებრივ ღამისთევაა, დაფრინავს ღამით. თუმცა, არის თითები, რომლებიც დღიურია, მაგალითად, მამალიდა არის პეპლები, რომლებიც კრეპუსკულარულია, რაც ნიშნავს, რომ ისინი დაფრინავენ გამთენიისას და შებინდებისას. რა თითი გამოდის დღეში? მიუხედავად იმისა, რომ თითების უმეტესობა ღამისთევაა და თითქმის ყველა პეპელა დაფრინავს დღის განმავლობაში, არსებობს შესამჩნევი გარე ნიშნები.
შეიძლება ის ჩაანაცვლოს რადიოლოგებს?
„AI არ ჩაანაცვლებს რადიოლოგებს, მაგრამ რენტგენოლოგები, რომლებიც იყენებენ ხელოვნურ ინტელექტს, ჩაანაცვლებენ რადიოლოგებს, რომლებიც არ იყენებენ“, ამბობს კურტის ლანგლოცი, სტენფორდის რადიოლოგი. თუმცა არის გამონაკლისები. 2018 წელს FDA-მ დაამტკიცა პირველი ალგორითმი, რომელსაც შეუძლია სამედიცინო გადაწყვეტილების მიღება ექიმმა სურათის დათვალიერების საჭიროების გარეშე.
უნდა ჩაანაცვლოს თუ არა ელექტრომობილებმა საწვავზე მომუშავე მანქანები?
EEV გაყიდვები მნიშვნელოვნად გაიზარდა გასული წლის განმავლობაში, მაგრამ აშშ ჯერ კიდევ ვერ ასწრებს თავის გლობალურ კონკურენტებს. … IEA-ს ანგარიშის მიხედვით, თუ არ გვინდა წყალქვეშ აღმოვჩნდეთ, ახალი წიაღისეული საწვავით დამწვარი სამგზავრო მანქანების გაყიდვები უნდა დასრულდეს, რომელიც უნდა შეიცვალოს განახლებადი ენერგიით მომუშავე ელექტრომობილებით, 2035 წლისთვის.
