ჯანსაღი საზღვრების დაყენების შესახებ?

Სარჩევი:

ჯანსაღი საზღვრების დაყენების შესახებ?
ჯანსაღი საზღვრების დაყენების შესახებ?
Anonim

საზღვრების დადგენა აუცილებელია, თუ გვინდა ვიყოთ ფიზიკურად და ემოციურად ჯანმრთელები. ჯანსაღი საზღვრების შექმნა არის გაძლიერება. საზღვრების დაწესებისა და აღსრულების აუცილებლობის აღიარებით, თქვენ იცავთ თქვენს თვითშეფასებას, ინარჩუნებთ თავმოყვარეობას და ტკბებით ჯანსაღი ურთიერთობებით.

რა არის ჯანსაღი საზღვრების მაგალითები?

ჯანსაღი საზღვრების მაგალითები ურთიერთობებში

  • ითხოვეთ ნებართვა.
  • გაითვალისწინეთ ერთმანეთის გრძნობები.
  • მადლიერების გამოხატვა.
  • პატიოსანი ხართ.
  • მიეცით სივრცე ავტონომიას და მოერიდეთ ურთიერთდამოკიდებულებას.
  • გამოავლინეთ პატივისცემა აზრების, პერსპექტივების და გრძნობების განსხვავებების მიმართ.
  • დაჯექი სხვა ადამიანის ემოციურ კომუნიკაციასთან.

რატომ არის ჯანსაღი საზღვრების დაყენება?

საზღვრების საზღვრები და თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა

საზღვრების დაწესების სწავლა შეიძლება იყოს ღირებული უნარი, რომელიც დაგეხმარებათ განკურნოთ და გამდიდროთ თქვენი ურთიერთობები მომავალში. საზღვრები გვეხმარება ვიცოდეთ საკუთარი თავი და ჩვენი ურთიერთობები. ისინი მნიშვნელოვანია თვითმოვლისთვის და საკუთარი თავის პრიორიტეტად ქცევისთვის.

როგორ ადგენთ ჯანსაღ საზღვრებს სხვებთან?

10 გზა კარგი საზღვრების დასაყენებლად და შესანარჩუნებლად

  1. ისიამოვნეთ თვითრეფლექსიით. …
  2. დაიწყეთ პატარა. …
  3. დააყენეთ ისინი ადრე. …
  4. იყავი თანმიმდევრული. …
  5. შექმენით ჩარჩო. …
  6. შეგიძლიათ დაამატოთ დამატებითი.
  7. გაეცანით სოციალურ მედიას. …
  8. ისაუბრეთ, ისაუბრეთ,საუბარი.

რა უნდა ითქვას საზღვრების დასაყენებლად?

საზღვრების მთელი აზრი ურთიერთობის გაძლიერებაა, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ თქვათ „ვგრძნობ“, ვიდრე „შენ მაგრძნობინებ“. ყველა განსხვავებულად განიცდის სიტუაციებს და როდესაც ყურადღებას ამახვილებ „მე“-ზე, საუბარი უფრო თანაგრძნობით იგრძნობა, ვიდრე …

გირჩევთ:

საინტერესო სტატიები
უნდა ვჭამო ლურჯი მწვანე წყალმცენარეები?
Წაიკითხე მეტი

უნდა ვჭამო ლურჯი მწვანე წყალმცენარეები?

პერორალურად მიღებისას: მოლურჯო-მწვანე წყალმცენარეების პროდუქტები, რომლებიც არ შეიცავს დამაბინძურებლებს, შესაძლოა უსაფრთხო იყოს ადამიანების უმეტესობისთვის მოკლევადიანი გამოყენებისას. დღეში 19 გრამამდე დოზები უსაფრთხოდ გამოიყენება 2 თვემდე. უფრო დაბალი დოზები 10 გრამი დღეში უსაფრთხოდ იქნა გამოყენებული 6 თვემდე.

იყო თუ არა h სამსახურებრივი მოვალეობის შესრულებისას?
Წაიკითხე მეტი

იყო თუ არა h სამსახურებრივი მოვალეობის შესრულებისას?

DCI იან ბაკელსი (ნაიჯელ ბოილი) გამოვლინდა როგორც 'H' Line Of Duty-ში. ვინ არის ნამდვილი H მოვალეობის შესრულებაში? ვინ გამოვლინდა როგორც H? საშუალოდ 12,8 მილიონი მაყურებელი ხვდებოდა BBC-ის კრიმინალური დრამის ფინალში იმ იმედით, რომ საბოლოოდ გაარკვიეს იდუმალი H-ის ვინაობა.

როდის არის კოღოს ნაკბენი ყველაზე მეტად?
Წაიკითხე მეტი

როდის არის კოღოს ნაკბენი ყველაზე მეტად?

კოღოს ნაკბენის ამოცნობა უმეტეს შემთხვევაში, სიწითლე და შეშუპება ჩნდება წუთში კოღოს კანზე პუნქციის შემდეგ. მტკიცე, მუქი წითელი მუწუკები ხშირად ჩნდება მეორე დღეს, თუმცა ეს სიმპტომები შეიძლება აღმოჩნდეს საწყისი ნაკბენიდან 48 საათამდე. კოღოს ნაკბენი მაშინვე ქავილს?