2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
თუ გსურთ იყოთ რიტმული ტანმოვარჯიშე, დაგჭირდებათ, რათა თავი დაუთმოთ ვარჯიშს. მაშინაც კი, თუ ყოველთვის არ სტუმრობთ კლუბს ან არ დადიხართ გაკვეთილებზე, მიზნად ისახავს კვირაში 360 წუთიანი ვარჯიშის ჩატარებას სპორტული დარბაზის გარეთ. … გააკეთეთ პეპლის დაჭიმვა, ზურგის მოხვევა ან მკლავის ვარჯიში.
შემიძლია ვისწავლო რიტმული ტანვარჯიში სახლში?
ივარჯიშეთ, ივარჯიშეთ! … ასევე შესანიშნავი შესაძლებლობაა ბავშვებისთვის, რომ ივარჯიშონ თავიანთი მონაცვლეობით და ტექნიკა სახლში სარკის წინ. სახლში ვარჯიშით, ყურადღებით დააკვირდით საკუთარ თავს და იარეთ საკუთარი ტემპით.
შეგიძლიათ ისწავლოთ რიტმული ტანვარჯიში?
რიტმული ტანვარჯიში განკუთვნილია ნებისმიერი ასაკისგოგონებისთვის. თქვენ არ გჭირდებათ რაიმე გამოცდილება დასაწყებად, მაგრამ ცეკვისა და შემოქმედების სიყვარული შორს არის! პირველი ნაბიჯების გადადგმისას თქვენ ისწავლით, თუ როგორ უნდა იმოძრაოთ მოხდენილად ხუთი აპარატით (ჰუპი, ლენტი, ბურთი, თოკი და ჯოხები).
რა ასაკიდან უნდა დაიწყოთ რიტმული ტანვარჯიში?
იდეალური ასაკია 5-6 წლის რიტმული ტანვარჯიშის დასაწყებად. თუმცა გოგონებსაც შეუძლიათ ტანვარჯიშის დაწყება ადრე თუ გვიან. პატარა ტანვარჯიში განკუთვნილია 3-5 წლის ბავშვებისთვის და კარგი დასაწყისია ძირითადი კოორდინაციისა და მოტორული უნარების განვითარებისთვის.
შეგიძლიათ ისწავლოთ ტანვარჯიში დამოუკიდებლად?
ყველა სწავლობს ტანვარჯიშს თავის დროზე. შეიძლებაზოგიერთ ადამიანს დიდი დრო სჭირდება საფუძვლების შესასწავლად, ზოგს კი შეუძლია ძალიან სწრაფად აითვისოს ისინი. ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად მზად ხართ ივარჯიშოთ და რამდენად ერთგული ხართ ვარჯიშისა და წინსვლისთვის. მიჰყევით მას და შეძლებთ ისწავლოთ.
გირჩევთ:
შეგიძლია ასწავლო სათნოება?
სოკრატე ასკვნის, რომ სათნოება ვერ ისწავლება და რომ არ არსებობს საშუალება ან მეთოდი, რომლითაც შეიძლება სათნოების შეძენა. შეიძლება თუ არა სათნოების სწავლება? მორალური სათნოება ისწავლება გამეორებით; ინტელექტუალური სათნოება შეიძლება ისწავლებოდეს და ეს არის სკოლების სათანადო საზრუნავი.
გავაკეთო რიტმული თუ მხატვრული ტანვარჯიში?
ტანვარჯიშები, რომლებიც უფრო მოქნილები და მოხდენილი არიან, შეიძლება უკეთესად ითამაშონ რიტმულ ტანვარჯიშში, სადაც ძირითადი აქცენტი ბალეტის მსგავსი სისწრაფეა. ვინაიდან რიტმული ტანვარჯიში ჯერ არ არის სანქცირებული ღონისძიება, ნებისმიერმა სერიოზულმა ტანმოვარჯიშემ უნდა გაამახვილოს თავისი ძალისხმევა მხატვრულ ტანვარჯიშზე.
შეგიძლია ასწავლო საკუთარ თავს ყურების ქნევა?
იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ იზოლიროთ კუნთები, რომლებიც მოძრაობენ თქვენს ყურებს, სცადეთ გაიღიმოთ მართლაც დიდი ღიმილი. ეს ბუნებრივად აიძულებს თქვენს ყურებს აწიოს და დაგეხმაროთ იგრძნოთ კუნთები, რომლებიც ატრიალებენ თქვენს ყურებს. თქვენ უნდა განაგრძოთ სცადოთ სხვადასხვა გზები, როგორიცაა ღიმილი და წარბების აწევა, რადგან ალბათ ამას პირველად ვერ მიიღებთ.
საკუთარ საკუთარ თავზე იყოს ჭეშმარიტი?
მნიშვნელობა, რომ საკუთარი თავი იყოს ჭეშმარიტი პირველი მნიშვნელობა არის ის, რომ ვინმეს შეუძლია უკეთ განსაჯოს საკუთარი თავი, გააკეთა თუ არა ის, რაც უნდა გაეკეთებინა ან შეეძლო გაეკეთებინა. მეორე მნიშვნელობა არის ის, რომ ადამიანი გულწრფელი უნდა იყოს თავის გზებსა და ურთიერთობებში.
შეგიძლია ასწავლო საკუთარ თავს მსახიობობა?
დღევანდელ მსახიობს შეუძლია ისწავლოს ნებისმიერი ადგილიდან! ონლაინ რესურსებითა და საზოგადოების თეატრით მსახიობებს შეუძლიათ ყველაფერი გააკეთონ დისტანციურად, საფუძვლების სწავლიდან და როლების შესწავლიდან ტექნიკის შესწავლამდე, სკრიპტების გაანალიზებამდე და სხვა.
