გადაჭარბებული ძილიანობის ყველაზე გავრცელებული მიზეზები გადაჭარბებული ძილიანობა მოდაფინილი (Provigil) გამოიყენება ჭარბი ძილიანობის სამკურნალოდ პაციენტებში ნარკოლეფსიით და ნარჩენი ძილიანობით, ძილის აპნოეს გარკვეულ შემთხვევებში. მეცნიერები თვლიან, რომ პრეპარატი გავლენას ახდენს თავის ტვინში ძილ-ღვიძილის ცენტრებზე. https://www.sleepfoundation.org › მკურნალობა
როგორ ვუმკურნალოთ გადაჭარბებულ ძილიანობას | ძილის საფუძველი
არის ძილის ნაკლებობა და დარღვევები, როგორიცაა ძილის აპნოე და უძილობა. დეპრესიამ და სხვა ფსიქიატრიულმა პრობლემებმა, ზოგიერთმა მედიკამენტმა და სამედიცინო მდგომარეობამ, რომელიც გავლენას ახდენს ტვინსა და სხეულზე, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს დღის ძილიანობა.
როგორ შევაჩერო მუდმივად ძილი?
წაიკითხეთ მეტი დაღლილობის შეგრძნების 10 სამედიცინო მიზეზის შესახებ
- ჭამე ხშირად დაღლილობის დასაძლევად. …
- იარეთ მოძრაობაში. …
- დაიკელი წონაში ენერგიის მოსაპოვებლად. …
- კარგად დაიძინე. …
- შეამცირეთ სტრესი ენერგიის ასამაღლებლად. …
- სალაპარაკო თერაპია აჯობა დაღლილობას. …
- გამორიცხეთ კოფეინი. …
- დალიეთ ნაკლები ალკოჰოლი.
არის დაღლილობა Covid-ის სიმპტომი?
COVID-19-ით დაავადებული მრავალი ადამიანისთვის, დაღლილობა საკმაოდ გავრცელებული სიმპტომია. ამან შეიძლება გაგრძნობინოთ მოსაწყენი და დაღლილი, წაართვას თქვენი ენერგია და შეჭამოს თქვენი შესაძლებლობების შესრულება. თქვენი COVID-19 ინფექციის სერიოზულობიდან გამომდინარე, ის შეიძლება გაგრძელდეს 2-დან 3 კვირამდე.
რა იყო თქვენი პირველი Covid სიმპტომი?
სამხრეთ კალიფორნიის უნივერსიტეტის კვლევამ შეძლოდაადგინეთ, რომ COVID-19 სიმპტომები ხშირად იწყება გარკვეული თანმიმდევრობით. კვლევის მიხედვით, მიუხედავად იმისა, რომ გრიპი ჩვეულებრივ იწყება ხველებით, COVID-19-ის პირველი სიმპტომია ცხელება.
ნორმალურია კოვიდთან ერთად მთელი დღე ძილი?
დაღლილობა COVID-19-ში არ არის იგივე, რაც ნორმალური დაღლილობის ან ძილიანობის გრძნობა. ეს არის უკიდურესი დაღლილობის ან „გადაგდების“გრძნობა, რომელიც გრძელდება დასვენების ან კარგი ძილის მიუხედავად. თუ დაღლილობა გაქვთ, შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ ეს ხდება მცირე დავალების შემდეგაც კი და ზღუდავს თქვენს ჩვეულ ყოველდღიურ აქტივობას.
