2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:09
სცადეთ ეს შვიდი რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ უკეთ იგრძნოთ თავი და გაატაროთ დღე
- აკონტროლეთ თქვენი სუნთქვა. შფოთვამ შეიძლება გამოიწვიოს ცვლილებები თქვენს სხეულში, რაც დისკომფორტს გიქმნის. …
- სცადეთ ვარჯიში ან პროგრესული კუნთების რელაქსაცია. …
- მომზადე. …
- დაიწყე პატარა. …
- მოაშორეთ ყურადღება საკუთარ თავს. …
- დაუბრუნდით უარყოფით აზრებს. …
- გამოიყენეთ თქვენი გრძნობები.
შეიძლება სოციალური შფოთვის განკურნება?
თუმცა, სოციალური შფოთვითი აშლილობა განკურნებადია. სასაუბრო თერაპია, კოგნიტური ქცევითი თერაპია (CBT) და მედიკამენტები შეიძლება დაეხმაროს ადამიანებს სიმპტომების დაძლევაში.
როგორ შევაჩერო ანტისოციალური?
10 რჩევა, რომ იყოთ უფრო სოციალური საკუთარი პირობებით
- შეამოწმეთ თქვენი მოტივაცია.
- დაიწყე შეხვედრა.
- ივარჯიშეთ მოსმენა.
- შეთავაზეთ კომპლიმენტები.
- მოხალისე.
- იყავი მასპინძელი.
- აიღე ტელეფონი.
- ელაპარაკეთ უცნობებს.
როგორ მოვიშორო სოციალური შფოთვა სწრაფად?
ეს 9 სტრატეგია გთავაზობთ დასაწყის ადგილს
- ელაპარაკეთ თერაპევტს. …
- გამოიკვლიეთ კონკრეტული სიტუაციები, რომლებიც იწვევს შფოთვას. …
- გამოწვევა უარყოფითი აზრების გამოწვევა. …
- გადადგი პატარა ნაბიჯები. …
- როლური თამაში ადამიანებთან, რომლებსაც ენდობით. …
- სცადეთ დასვენების ტექნიკა. …
- შეასრულეთ სიკეთის ქმედებები. …
- შეზღუდეთ ალკოჰოლი.
რას ნიშნავს, როცა ანტისოციალური ხარ?
ანტისოციალური პიროვნების აშლილობა არისპიროვნების აშლილობის განსაკუთრებით რთული ტიპი, რომელიც ხასიათდება იმპულსური, უპასუხისმგებლო და ხშირად კრიმინალური ქცევით. ანტისოციალური პიროვნული აშლილობის მქონე ადამიანი, როგორც წესი, იქნება მანიპულატორი, მატყუარა და უგუნური და არ ზრუნავს სხვა ადამიანების გრძნობებზე.
გირჩევთ:
როგორ შევიყვაროთ საკუთარი თავი?
13 ნაბიჯი საკუთარი თავის სრული სიყვარულის მისაღწევად შეწყვიტე საკუთარი თავის სხვებთან შედარება. … არ ინერვიულოთ სხვების მოსაზრებებზე. … მიეცით საკუთარ თავს შეცდომების დაშვების უფლება. … გახსოვდეთ, რომ თქვენი ღირებულება არ მდგომარეობს იმაში, თუ როგორ გამოიყურება თქვენი სხეული.
როგორ დავაღწიოთ თავი მცურავ ფუტკრებს?
შეხედეთ შემდეგ გზებს თქვენი სახლის გარშემო ბუზების მოსაშორებლად 1 - გამოიყენეთ ვენტილატორი. თუ ჰოვერფლიები თქვენს ეზოზეა და გასასვლელი გაქვთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ვენტილატორი. … 2 - გააკეთეთ ბუზების საწინააღმდეგო საშუალება. კიდევ ერთი ვარიანტია ბუზების საწინააღმდეგო საშუალება.
როგორ დავაღწიოთ თავი ბუნებრივად?
ძმრის, მარილისა და ჭურჭლის საპნის ნარევმა შეიძლება მოკლას პოკევი. თუმცა, სწორი პროპორციითაც კი, ის მოკლავს მხოლოდ ნიადაგის ზემოთ მდებარე ბუჩქებს. ფესვების მოსაკლავად საჭიროა ნიადაგის ღრმად გაჯერება ხსნარით. არაუშავს თუ არა პოკევეს შეხება?
როგორ დავაღწიოთ თავი უკანონო ოკუპანტებს?
გააგზავნეთ 3-დღიანი შეტყობინება გამოსწორების ან გასასვლელად. თუ მოიჯარე არ შეასრულებს გამოსწორებას, ეწვიეთ თქვენს ადგილობრივ სასამართლოს და დაიწყეთ გამოსახლების შეტანა. ზოგიერთ შტატში შეგიძლიათ შეიტანოთ განცხადება მხოლოდ არაავტორიზებული მოიჯარის გამოსახლებისთვის.
როგორ დავაღწიოთ თავი ორეგანოს მცენარეებს?
დამკვიდრებული ორეგანოს სარეველების კონტროლის ქიმიკატები, რომლებიც კლავს ფართოფოთლიან მცენარეებს, მაგრამ უვნებელია ბალახისთვის, მოიცავს 2, 4-D, mecoprop და dicamba და მზა გამოსაყენებლად ჰერბიციდის სპრეი, რომელიც შეიცავს 7,59 პროცენტს 2, 4-D, 1,83 პროცენტს მეკოპროპს და 0,84 პროცენტს დიკამბას, ეფექტურად აკონტროლებს ორეგანოს გაზონში.
