დღის დრო, ასევე ცნობილი როგორც დღის სინათლის დრო ან დღის განათების დრო, და ზაფხულის დრო, არის პრაქტიკა, რომლითაც საათები წინ მიიწევენ თბილ თვეებში ისე, რომ სიბნელე დაეცემა უფრო გვიან საათის დროს.
ჩვენ ვიწყებთ წინ ამაღამ?
დღის დრო იწყება კვირას, 2021 წლის 14 მარტს, დილის 2:00 საათზე. შაბათს ღამით დააყენეთ თქვენი საათები ერთი საათით წინ (ე.ი. დაკარგეთ ერთი საათი) „გაზაფხულის წინ“. ზაფხულის დრო მთავრდება 2021 წლის 7 ნოემბერს, კვირას, დილის 2:00 საათზე. შაბათს ღამით, დააყენეთ თქვენი საათები ერთი საათით უკან (ანუ, ერთი საათის მომატება) „უკან დაცემაზე“.
იცვლება თუ არა დრო 2021 წელს?
ნოემბრის პირველი კვირა არის, როდესაც ზაფხულის დრო მთავრდება აშშ-ს უმეტეს რაიონში, ასე რომ, 2021 წელს ჩვენ "დავბრუნდებით" ერთი საათით და დავუბრუნდებით სტანდარტულ დროს კვირას, 7 ნოემბერს, 2021, დილის 2 საათზე. დარწმუნდით, რომ დააყენეთ საათი უკან ძილის წინ შაბათ საღამოს!
როდის ვიყავით წინ გაზაფხული?
გეგმა ოფიციალურად არ იყო მიღებული აშშ-ში 1918-მდე. 1918 წლის 19 მარტს მიღებულ იქნა კანონი დღის სინათლის შენარჩუნებისა და შეერთებული შტატებისთვის სტანდარტული დროის უზრუნველყოფის შესახებ.
რა მოხდება, თუ ჩვენ მოვიშორებთ დღის დაზოგვის დროს?
მიუხედავად იმისა, ცვლით საათს წინ თუ უკან, მას შეუძლია უარყოფითი გავლენა მოახდინოს ადამიანის ცირკადულ რიტმზე. ძილის მედიცინის ამერიკული აკადემიის ცნობით, თქვენს სხეულს შეიძლება ხუთიდან შვიდი დღე დასჭირდეს, რათა შეეგუოს ახალ განრიგს, და ძილის დარღვევამ შეიძლება გამოიწვიოსგამოიწვიოს ჯანმრთელობის კიდევ უფრო დიდი პრობლემები.
