ლაქტური მჟავის დაგროვება ხდება როცა კუნთებში არ არის საკმარისი ჟანგბადი გლუკოზის და გლიკოგენის დასაშლელად. ამას ანაერობული მეტაბოლიზმი ეწოდება. არსებობს ორი სახის რძემჟავა: L-ლაქტატი და D-ლაქტატი. ლაქტური აციდოზის უმეტესი ფორმები გამოწვეულია L-ლაქტატის ჭარბი რაოდენობით.
რა იწვევს რძემჟავას?
როდესაც ჟანგბადის დონე დაბალია, ნახშირწყლები იშლება ენერგიის მისაღებად და წარმოქმნის რძემჟავას. ლაქტური მჟავის დონე მატულობს მძიმე ვარჯიშის ან სხვა პირობების დროს, როგორიცაა გულის უკმარისობა, მძიმე ინფექცია (სეფსისი), ან შოკი - ამცირებს სისხლისა და ჟანგბადის ნაკადს მთელს სხეულში.
რა იწვევს ლაქტური მჟავის დაგროვებას ATP?
ლაქტური მჟავის დაგროვება
თუ რესპირატორული ან სისხლის მიმოქცევის სისტემა ვერ აკმაყოფილებს მოთხოვნილებას, მაშინ ენერგია წარმოიქმნება გაცილებით ნაკლებად ეფექტური ანაერობული სუნთქვით. აერობული სუნთქვისას, გლიკოლიზის შედეგად წარმოქმნილი პირუვატი გარდაიქმნება დამატებით ATP მოლეკულებად მიტოქონდრიაში კრებსის ციკლის მეშვეობით.
რა იწვევს კუნთების ტკივილს რძემჟავა?
რძის მჟავა წარმოიქმნება თქვენს კუნთებში და გროვდება ინტენსიური ვარჯიში. ამან შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების ტკივილი, ტკივილი. ვარჯიშის შედეგად რძემჟავას დაგროვება, როგორც წესი, დროებითია და არ იწვევს დიდ შეშფოთებას, მაგრამ მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს თქვენს ვარჯიშზე დისკომფორტის გამოწვევით.
რამდენ ხანს შეიძლება დარჩეს რძემჟავა კუნთებში?
ფაქტობრივად, რძემჟავა ამოღებულია კუნთებიდან ნებისმიერ ადგილას სულ რამდენიმედანვარჯიშიდან ერთ დღეზე ნაკლებ საათამდე და, შესაბამისად, ეს არ ხსნის ვარჯიშის შემდეგ გამოწვეულ ტკივილს.
