სხვა დამცავი მექანიზმების მსგავსად, პროექცია, როგორც წესი, არაცნობიერია და შეუძლია დაამახინჯოს, გარდაქმნას ან როგორმე იმოქმედოს რეალობაზე. თავდაცვის მექანიზმის კლასიკური მაგალითია, როდესაც ინდივიდი ამბობს: „მას მძულს“იმის ნაცვლად, რომ გამოხატოს ის, რაც რეალურად გრძნობს, რაც არის „მე მძულს იგი“.
პროექცია კარგია თუ ცუდი?
ფსიქოლოგიური პროექცია არ არისემოციებთან გამკლავების ყველაზე ჯანსაღი გზა, თუმცა, ზოგიერთი ადამიანისთვის ძნელი ჩვევაა მისი მოხსნა. … თქვენ აღმოაჩენთ, რომ ბევრად უფრო ადვილია გაუმკლავდეთ თქვენს თავში არსებულ ურჩხულებს, ვიდრე ნეგატიური ემოციების გადაცემა სხვებზე.
პროექცია ფსიქიკური დაავადებაა?
პროექცია ჩვეულებრივ ადამიანებში გამოდის წინა პლანზე პირადი ან პოლიტიკური კრიზისის დროს, მაგრამ უფრო ხშირად გვხვდება ნარცისისტული პიროვნების აშლილობის ან სასაზღვრო პიროვნული აშლილობის დროს.
როგორ შევაჩეროთ პროექცია ფსიქოლოგიაში?
სხვის ბრალია? როგორ შევაჩეროთ გრძნობების სხვებზე პროექცია
- შეწყვიტე თქვა, რომ კარგად ვარ.
- სცადეთ გონებამახვილობა.
- ისწავლეთ საკუთარი თავის თანაგრძნობის ხელოვნება.
- გატარეთ მეტი დრო მარტო.
- დაკითხეთ თქვენი აზრები.
- ისწავლეთ როგორ დაუკავშირდეთ უკეთესად.
- აიცანი შენი პირადი ძალა.
- ელაპარაკეთ თერაპევტს.
როგორ შევაჩერო ბრაზის პროექცია?
დამშვიდდი. „ფოკუსირება მოახდინეთ თქვენს სუნთქვაზე, რათა შეაჩეროთ სიტყვების ჭორაობა თქვენს თავში, რომელიც ამართლებს პროგნოზებს“, - გვირჩევს ბურგო. მიიღეთრამდენიმე ჩასუნთქვა ოთხის დათვლით და ამოისუნთქეთ რვის დათვლით. ეს არის მარტივი და ეფექტური გზა საკუთარი თავის დასამშვიდებლად.
