ბისკვიტების უმეტესობას მიირთმევენ ჩაის ან ყავასთან ერთად. მაგრამ პრობლემა ის არის, რომ ორცხობილა უფრო მეტს იძლევა ვიდრე ხრაშუნა. ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით კილოჯოულს, არაჯანსაღ ცხიმებს და მაღალ დამუშავებულ ნახშირწყლებს. უფრო მეტიც, ისინი ძირითადად დაბალია ბოჭკოვანი და მთლიანი მარცვლეულით.
რა მოხდება, თუ ყოველდღე მიირთმევთ ბისკვიტს?
რაფინირებული ფქვილი ან მაიდა ცუდია თქვენთვის, რადგან ის სწრაფად ათავისუფლებს შაქარს სისხლში და იწვევს ინსულინის მატებას; გრძელვადიან პერსპექტივაში შეიძლება გამოიწვიოს ინსულინრეზისტენტობა და დიაბეტი. მაშ, რამდენი ორცხობილა უნდა მიირთვათ დღეში?
ბისკვიტი უსარგებლო საკვებია?
რა არის უსარგებლო საკვები? უსარგებლო საკვები არის არაჯანსაღი საკვები, რომელიც მოიცავს ტკბილ სასმელებს, ლოლიებს, შოკოლადებს, ტკბილ საჭმელს, ჩიფსებს და ჩიფსებს, ხრაშუნა საჭმელს, ნამცხვრებს, ნამცხვრებს, სწრაფი კვების უმეტესობას, ღვეზელებს, ძეხვის რულეტებს, ჯემს და ძვირფასო.
რომელი ორცხობილა არის კარგი ჯანმრთელობისთვის?
ყველაზე ჯანსაღი ორცხობილა საუკეთესოდან უარესამდე:
- ყველაზე ჯანსაღი ბისკვიტი: Mcvitie's Rich Tea. კრედიტი: Tesco. …
- ყველაზე ჯანსაღი შოკოლადის ბისკვიტი: Mcvitie's Digestive Thins. …
- შაქარში ყველაზე დაბალი: Tesco M alted Milk ორცხობილა. …
- ყველაზე დაბალკალორიული ბისკვიტი: Party Rings. …
- Oreo Thins. …
- Mcvitie's Digestive. …
- მერილენდის ქუქიები. …
- Tesco Custard Creams.
შესაძლებელია თუ არა დიეტაზე ბისკვიტის ჭამა?
ნამცხვრები, ნამცხვრები და ნამცხვრები
ისინი ასევე შეიძლება შეიცავდეს ხელოვნურ ტრანსცხიმებს, რომლებიც ძალიანმავნე და დაკავშირებულია მრავალ დაავადებასთან (18). ნამცხვრები, ნამცხვრები და ნამცხვრები არ არის ძალიან დამაკმაყოფილებელი და თქვენ, სავარაუდოდ, ძალიან მალე მოშივდებით ამ მაღალკალორიული, დაბალი საკვები პროდუქტების მიღების შემდეგ.
