მაგალითად, ბიცეფსის და ტრიცეფსის კუნთები ერთად მუშაობენ, რათა მოხრის და გასწორდეს იდაყვი. როდესაც გსურთ იდაყვის მოხრა, თქვენი ბიცეფსის კუნთი იკუმშება (სურათი ქვემოთ) და, ამავე დროს, ტრიცეფსის კუნთი მოდუნდება. ბიცეფსი არის მომხრე, ხოლო ტრიცეფსი არის თქვენი იდაყვის სახსრის ექსტენსორი.
შეიძლება თუ არა ერთად ვიმუშაოთ ბიცეფსზე და ტრიცეფსზე?
კარგია ტრიცეპსზე და ბიცეფსზე მუშაობა იმავე დღეს. ბიცეფსი და ტრიცეფსი ორივე განლაგებულია მკლავის ზედა ნაწილში, თუმცა ისინი განლაგებულია სხვადასხვა ადგილას. იმის გამო, რომ ისინი მიეკუთვნებიან კუნთების სხვადასხვა ჯგუფს: ერთი უკანა და ერთი წინა, შეგიძლიათ შეასრულოთ ბიცეფსის და ტრიცეფსის ვარჯიშები იმავე დღეს.
რომელი კუნთი იკუმშება მკლავის გასწორებისას?
ეს არის ტრიცეფსის მხრის კუნთი, რომელიც იკუმშება მკლავის გასწორებისას.
რატომ მარტო ბიცეფსის კუნთს არ შეუძლია მკლავის გასწორება?
პასუხი: როდესაც თქვენი მხრის ზედა ნაწილის ბიცეფსის კუნთი იკუმშება, ის იზიდავს ქვედა მკლავს მხრისკენ. თუმცა, როდესაც ის მოდუნდება, თქვენი ბიცეფსი ვერ დააყენებს თქვენს მკლავს უკან. ამისთვის, თქვენი ტრიცეფსის კუნთი, მკლავის ქვედა მხარეს, იკუმშება და ასწორებს მკლავს.
რომელი კუნთი მოდუნდება მკლავის მოხრილობისას და მკლავის გასწორებისას?
კუნთების წყვილს, რომლებიც ერთად მუშაობენ ასე, ეწოდება ანტაგონისტური კუნთები. ხელის გასასწორებლად ტრიცეფსი იკუმშება და ბიცეფსიამშვიდებს.
