2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
თუ თქვენი სამუშაო გიქმნით იმდენად დიდ სტრესს, რომ ის იწყებს თქვენს ჯანმრთელობაზე ზემოქმედებას, მაშინ შეიძლება დროა განიხილოთ დატოვებაზე ან შესაძლოა მოითხოვოთ ნაკლები პასუხისმგებლობა. შეიძლება დაგჭირდეთ სამუშაოდან მარტივი შესვენება, თუ სტრესი გავლენას ახდენს თქვენზე სამუშაოს გარეთ.
რა უნდა გავაკეთო, თუ ჩემი სამუშაო სტრესს იწვევს?
7 ნაბიჯი, რომელიც უნდა გადადგათ, როდესაც თქვენი სამუშაო სტრესი გადაჭარბებულია
- ნუ იქნები გმირი. თვითმოწამეობა არ აქვს. …
- გაადვილეთ კონტროლი. …
- ითხოვეთ დახმარება. …
- Take Out. …
- შემობრძანდით სამუშაოს გარეთ მყოფ ადამიანებთან. …
- იფიქრე ხვალინდელ დღეზე. …
- დაბრუნდი შენს რუტინაში.
რამდენი ხანი უნდა იყოთ სტრესულ სამსახურში?
იდეალურ სამყაროში, თქვენ უნდა შეეცადოთ დარჩეთ თითოეულ სამუშაოზე მინიმუმ ორი წელი. დამსაქმებლებს სჭირდებათ დრო და ფული სწორი კანდიდატის მოსაძებნად, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თქვენ გაითვალისწინებთ ინვესტიციას, რომელსაც ისინი განახორციელებენ ტრენინგში და თქვენთან დაკავშირებაში.
გავაგრძელო თუ არა ჩემი სამსახური, თუ ეს მაბედნიერებს?
თუ შემოგთავაზეს სამუშაო, რომელიც მოგცემთ ბევრად მეტს კარიერული განვითარების, პასუხისმგებლობისა თუ ბედნიერების გზაზე - თუ არ გამოიწვევთ კატასტროფულ წარუმატებლობას თქვენს ამჟამინდელ დამქირავებელში - უნდა მიიღოთ იგი. … მაგრამ იყავი გულწრფელი საკუთარ თავთან, რატომ არ ხარ ბედნიერი.
რატომ ვარ უკმაყოფილო ყველა სამუშაოზე?
სამსახურში უბედნიერობის ერთ-ერთი დიდი მიზეზი თქვენი უფროსია. Თუ შენარ შეეგუოთ უფროსს, რთულია სამსახურში ყოფნით სიამოვნება. ისინი თვალყურს ადევნებენ თქვენს საქმეს და შეუძლიათ თქვენი ცხოვრება გაამწარონ. როგორც კი შეეგუებით იმ ფაქტს, რომ თქვენი უფროსი გაუბედურებთ, შეგიძლიათ იფიქროთ სიტუაციის გამოსწორების გზებზე.
გირჩევთ:
უნდა დავრჩე ბარანკოში და მირაფლორესში?
მაშ რა არის საუკეთესო ვარიანტი? ორივე უბანში ინტენსიური ყოფნის შემდეგ, მე პირადად მომწონს Barranco უფრო მეტად. ის უბრალოდ ბევრად უფრო მიწაზეა და არ აქვს ქალაქის მოძრაობა და ხმაური, რაც მირაფლორესთან არის დაკავშირებული. ის ასევე გაცილებით ნაკლებად ტურისტულია, მაგრამ აქვს უამრავი ადგილის შესასწავლი ადგილი.
უნდა დავრჩე ჩემი შვილისთვის უბედურ ქორწინებაში?
მოკლევადიანი პასუხი, როგორც წესი, დიახ. ბავშვები აყვავდებიან პროგნოზირებად, უსაფრთხო ოჯახებში ორი მშობლით, რომლებსაც უყვართ ისინი და უყვართ ერთმანეთი. … ეცადეთ, თქვენი ქორწინება წარმატებული იყოს, მაგრამ ნუ დარჩებით უბედურ ურთიერთობაში მხოლოდ თქვენი შვილების გულისთვის.
გაჭედილი სახლი იწვევს სტრესს?
არეულობამ შეიძლება გვაგრძნობინოს სტრესი, შფოთვა და დეპრესია. მაგალითად, 2009 წელს აშშ-ში ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ სტრესის ჰორმონის კორტიზოლის დონე უფრო მაღალი იყო იმ დედებში, რომელთა საყოფაცხოვრებო გარემო დაბინძურებული იყო. როგორ იწვევს არეულობა სტრესს?
იწვევს თუ არა სტანდარტიზებული ტესტირება სტრესს?
სტანდარტიზებული ტესტები აიძულებს მოსწავლეებს იმოქმედონ ექსტრემალური წნევის ქვეშ და შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი ფსიქიკური პრობლემა, მათ შორის დაბალი თვითშეფასება, დეპრესია და შფოთვა. მათი გაზრდილი სტრესის დონის პირდაპირი შედეგის გამო, მოსწავლეებს შეუძლიათ დაიწყონ უფრო და უფრო მეტი წყენის გრძნობა განათლების სისტემის მიმართ.
უნდა დავრჩე პლატონურ ქორწინებაში?
შეიძლება თუ არა სექსუალური ქორწინება გადარჩეს? მოკლე პასუხი არის, რომ დიახ, სქესობრივი ქორწინება შეიძლება გადარჩეს - მაგრამ ეს შეიძლება იყოს ფასიანი. თუ ერთ პარტნიორს სურს სექსი, მაგრამ მეორეს არ აინტერესებს, სექსის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ინტიმური ურთიერთობის დაქვეითება, უკმაყოფილების გრძნობა და ღალატიც კი.
