რა განსხვავებაა ძალოსნობასა და ძალოსნობას შორის? … პაუერლიფტინგში ფოკუსირება არის რაც შეიძლება სიმძიმის აწევა ერთი სიბრტყით მოძრაობისას, ასე რომ ჩაჯექით, სკამზე ან მკვდრად აწიეთ. ძალოსნობაში არის ორი მოძრაობა, არის ჩაგდება და აწი და ხტუნვა, და ისინი ბევრად უფრო სწრაფად სრულდება.
არის ძალოსანებზე ძლიერი ძალოსნები?
როდესაც შევადარებთ ძალოსნობასა და ძალოსნობას ძალის მხრივ, ძალოსანები აჯობებენ ძალოსნებს. არ უარვყოფთ, რომ ისინი საშუალო ძალოსანზე ძლიერები არიან. პაუერლიფტერებს შეუძლიათ უფრო მძიმე აწიონ ვიდრე ძალოსანებს. ძალისმიერი ვარჯიშის საშუალებით ძალისმიერი ვარჯიშების საშუალებით ძალისმიერი მფრინავები ახერხებენ სხეულის მასის შთამბეჭდავი რაოდენობის აშენებას.
რატომ არ ჰქვია ძალოსნობას ძალოსნობა?
სახელი "პაუერლიფტინგი" ნამდვილად არასწორი სახელია. ძალით აწევა გულისხმობს სიჩქარის ან ფეთქებადობის ელემენტს, მაგრამ წონოსანები გამოიმუშავებენ უფრო მეტ ძალას და მოძრაობენ უფრო მაღალი სიჩქარით, ვიდრე ძალოსნები ყველა პროცენტით 1RM..
რა განსხვავებაა ოლიმპიურ ძალოსნობასა და ძალოსნობას შორის?
პაუერლიფტინგი ფოკუსირებულია ძალაზე 3 ძირითად აწევაში, იყენებს დაბალ გამეორების დიაპაზონს და მოძრაობების უფრო ნელ ტემპს ვარჯიშის დროს. ოლიმპიური ძალოსნობა აერთიანებს ძალის, სიმძლავრის, სიჩქარისა და მობილობის ასპექტებს მოძრაობებით, რომლებიც ძალიან ტექნიკურია და მაღალი ტემპით შესრულებულია.
რა განსხვავებაა ძალოსნობის ქამარსა და აძალის ამწევი ქამარი?
ძალის ამწევი ქამარი არის 4 დიუმიანი სიგანის, დამზადებული ხისტი ტყავისგან. იგი გამოიყენება squats და deadlifts. ძალოსნობის ქამარი დამზადებულია მოქნილი ნეილონისგან და უკანა მხარეს უფრო განიერია, ვიდრე წინა(შეკუმშული 5-დან 3 ინჩამდე). გამოიყენება აჭრელებისა და გაწმენდისთვის.
