2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
გონებალობაზე დაფუძნებული კოგნიტური თერაპია არის ფსიქოთერაპიის მიდგომა, რომელიც იყენებს კოგნიტურ ქცევითი თერაპიის მეთოდებს ცნობიერების მედიტაციურ პრაქტიკებთან და მსგავს ფსიქოლოგიურ სტრატეგიებთან თანამშრომლობით. იგი თავდაპირველად შეიქმნა რეციდივის პროფილაქტიკისთვის ძირითადი დეპრესიული აშლილობის მქონე პირებისთვის.
როგორ მუშაობს ცნობიერებაზე დაფუძნებული კოგნიტური თერაპია?
გონებაზე დაფუძნებული კოგნიტური თერაპია ეფუძნება კოგნიტური თერაპიის პრინციპებს ტექნიკის გამოყენებით, როგორიცაა გონებამახვილობის მედიტაცია, რათა ასწავლოს ადამიანებს შეგნებულად მიაქციონ ყურადღება საკუთარ აზრებს და გრძნობებს. მათზე.
რა არის ცნობიერებაზე დაფუძნებული თერაპიის რამდენიმე მაგალითი?
გონებაზე დაფუძნებული სტრესის შემცირება, გონებაზე დაფუძნებული კოგნიტური თერაპია (MBCT), დიალექტური ქცევითი თერაპია (DBT) და მიღებასა და ვალდებულების თერაპია (ACT) არის გარკვეული ცნობიერებაზე დაფუძნებული ინტერვენციები, რომლებიც ამჟამად გამოიყენება თერაპიაში.
არის თუ არა ცნობიერება იგივე, რაც CBT?
ორივე MBCT და CBT მუშაობს იმისთვის, რომ დაეხმაროს პაციენტებს უკეთ გააკონტროლონ თავიანთი აზრები, ემოციები და ამ ფაქტორებზე რეაგირება. მაგრამ MBCT განსხვავდება CBT-სგან იმით, რომ შეიცავს გონების ცნობიერების ელემენტებს, რათა დამატებით აკონტროლოს სხეულის ავტომატური რეაქციები სტრესებზე, რომლებიც დაკავშირებულია ბევრ ნეგატიურ აზრთან ან გრძნობასთან.
რა არის გონებამახვილობის თერაპიის ტექნიკა?
გონებალობა არის მედიტაციის სახეობა-ში, სადაც თქვენ ყურადღებას ამახვილებთ იმაზე, რომ გქონდეთ ინტენსიური ცნობიერება იმის შესახებ, რასაც გრძნობთ და გრძნობთ მომენტში, ინტერპრეტაციისა და განსჯის გარეშე. გონებამახვილობის პრაქტიკა მოიცავს სუნთქვის მეთოდებს, ხელმძღვანელობით გამოსახულებებს და სხვა პრაქტიკებს სხეულისა და გონების დასამშვიდებლად და სტრესის შესამცირებლად.
გირჩევთ:
არის დაკარგვის ზიზღი კოგნიტური მიკერძოება?
დაკარგვის ზიზღი არის შემეცნებითი მიკერძოება, რაც განმარტავს, თუ რატომ გრძნობენ ინდივიდები დაკარგვის ტკივილს ორჯერ უფრო ინტენსიურად, ვიდრე მოგების ექვივალენტური სიამოვნება. ამის შედეგად, ინდივიდები ცდილობენ თავიდან აიცილონ დანაკარგები ნებისმიერი გზით.
უნდა იყოს თუ არა კაპიტალიზირებული კოგნიტური ქცევითი თერაპია?
ზოგადად, არ ჩაიწეროთდაავადებების, დარღვევების, თერაპიის, მკურნალობის, თეორიების, კონცეფციების, ჰიპოთეზების, პრინციპების, მოდელების და სტატისტიკური პროცედურების სახელები. აფიქსირდება ფსიქიკური აშლილობები? მისი მშობლების თქმით, მას ანორექსიის დიაგნოზი დაუსვეს.
რა არის ანტიანგიოგენური თერაპია?
ანგიოგენეზის ინჰიბიტორი არის ნივთიერება, რომელიც აფერხებს ახალი სისხლძარღვების ზრდას. ზოგიერთი ანგიოგენეზის ინჰიბიტორი ენდოგენურია და სხეულის კონტროლის ნორმალური ნაწილია, ზოგი კი ეგზოგენურად მიიღება ფარმაცევტული მედიკამენტების ან დიეტის საშუალებით.
იყო თუ არა ცნობიერებაზე დაფუძნებული სტრესის შემცირება?
გონებაზე დაფუძნებული სტრესის შემცირება (MBSR) არის რვაკვირიანი მტკიცებულებებზე დაფუძნებული პროგრამა, რომელიც გთავაზობთ სეკულარულ, ინტენსიურ ცნობიერების ტრენინგს, რათა დაეხმაროს ადამიანებს სტრესის, შფოთვის, დეპრესიისა და ტკივილის დროს.. … MBSR პროგრამა დეტალურად არის აღწერილი კაბატ-ზინის 1990 წლის წიგნში სრული კატასტროფის ცხოვრება.
რომელი კოგნიტური დეფიციტი მოიცავს მეხსიერების დაქვეითებას?
მსუბუქი კოგნიტური გაუფასურება (MCI) არის სტადია ნორმალური დაბერების მოსალოდნელ კოგნიტურ დაქვეითებასა და დემენციის უფრო სერიოზულ დაქვეითებას შორის. მას ახასიათებს მეხსიერების, ენის, აზროვნების ან განსჯის პრობლემები. მოქმედებს თუ არა კოგნიტური დაქვეითება მეხსიერებაზე?
