ჩვენ ვგრძნობთ პარალიზებულად ჩვენი შიშებით, იქნება ეს შიშები, რომლებსაც ჩვენ ვაცნობიერებთ, და შეგვიძლია სიტყვიერად გადმოვცეთ ის, რისიც გვეშინია, თუ შიში, რომელიც არაცნობიერია, და ჩვენ თავს ძლიერად ვგრძნობთ სტრესის, შფოთვისა და შფოთვის გამო, რომელიც ჩვენ არ გვესმის და არ შეგვიძლია რაციონალიზაცია. როცა შიშისგან პარალიზებულად ვგრძნობთ თავს, თავს უძლურებად ვგრძნობთ.
როგორ შევაჩერო შიშისგან პარალიზებული?
მას შეუძლია წინ წაგვიყვანოს ან მთლიანად დაგვაპარალიზაცია.
- გაიცანი შენი შიში. განსაზღვრეთ იგი. …
- იფიქრეთ ერთი ბავშვის ნაბიჯის შესახებ, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ თქვენი შიშისკენ და არა მოშორებისკენ. თქვენი შიში ვერ დაიმალება, თუ მას წინდაწინ მიუახლოვდებით.
- სთხოვეთ სხვებს დახმარება. …
- დააჯილდოვე საკუთარი თავი.
შეგიძლიათ თუ არა სტრესმა პარალიზება?
გადატვირთულობის შეგრძნებამ შეიძლება გამოიწვიოს დამბლის მდგომარეობა. ამან, თავის მხრივ, შეიძლება გააძლიეროს სტრესი და შფოთვა, რომელიც შეიძლება განვიცადოთ რთული ამოცანების საპასუხოდ.
რა იწვევს პარალიზებულ შიშს?
გაყინვის პასუხის ერთ-ერთი პრობლემა ყოველდღიურ ცხოვრებაში არის ის, რომ ამან შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანების შიშის პარალიზება. პირველად ბრისტოლის უნივერსიტეტის ნეირომეცნიერებმა დაადგინეს ტვინის გზა, რომელიც შეიძლება იყოს უნივერსალური პასუხის საფუძველი ადგილზე გაყინვაზე, როცა გვეშინია.
რა არის ემოციური დამბლა?
ეს არის ის გრძნობა, რომელიც გვიჩნდება ზოგიერთ ჩვენგანს კრიზისის მომენტში ან შესაძლოა მის შემდგომ. ანმოძრაობის, ფიქრის ან თუნდაც ლაპარაკის უუნარობა. სუნთქვა უჭირს, ფეხზე დგომა იწვევს თავბრუსხვევას. მიწა არის ყველაფერი, რისი გამართვაც შეგიძლია.
