ფსიქიკური კეთილდღეობა გადამწყვეტია საერთო ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის. რეკრეაციულ აქტივობებში მონაწილეობა გეხმარება სტრესის მართვაში. საკუთარი თავის აღზრდაზე დროის დათმობა უზრუნველყოფს წონასწორობის და თვითშეფასების გრძნობას, რაც პირდაპირ ამცირებს შფოთვას და დეპრესიას.
რატომ არის მნიშვნელოვანი დასვენება?
დასვენებისა და თამაშის დროის დადებითი ეფექტი მოიცავს პრობლემის უკეთეს გადაჭრას, გაუმჯობესებულ სამუშაო ეთიკას და გაუმჯობესებულ კრეატიულობას. სამუშაოს შესრულების სფეროს მიღმა, ხარისხიანი თავისუფალი დრო ასევე ეხმარება უფრო ფართო ფსიქოლოგიურ და შემეცნებით კეთილდღეობას, ფიზიკურ ჯანმრთელობას და ცხოვრების ხარისხს.
როგორ უწყობს ხელს დასვენება და სოციალური აქტივობები ურთიერთობებს?
დასვენება სხვებთან ერთად შეიძლება უზრუნველყოს სოციალური მხარდაჭერა და, თავის მხრივ, შუამავალი იყოს სტრესი-ჯანმრთელობის ურთიერთობა (Coleman & Iso-Ahola, 1993), გაამდიდროს ცხოვრების აზრი (Carruthers). & Hood, 2004), სტრესისგან გამოჯანმრთელება და სოციალური და ფიზიკური რესურსების აღდგენა (Pressman, et al., 2009), ასევე ხანდაზმულთა დახმარება…
როგორ ეხმარება დასვენების აქტივობები ინდივიდებს?
„როდესაც ადამიანები ერთვებიან თავისუფალ აქტივობებში, აქვთ სტრესის დაბალი დონე, უკეთესი განწყობა, დაბალი გულისცემა და მეტი ფსიქოლოგიური ჩართულობა - ეს ნიშნავს ნაკლებ მოწყენილობას, რაც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ არაჯანსაღი ქცევები,”- თქვა ზავაძკიმ.
რა მნიშვნელობა აქვს დღეს დასვენებას საზოგადოებაში?
თუმცა, კერძოდ, დაექსპერტების, ექიმების, ფსიქოლოგებისა და ნევროლოგების აზრით, დასვენებას აქვს დამატებითი უპირატესობები: ის ხელს უწყობს პიროვნულ და სოციალურ ზრდას; ის ხელს უწყობს ეკონომიკურ განვითარებას, რადგან ქმნის დასაქმებას, საქონელსა და მომსახურებას; ზრდის პროდუქტიულობას სამსახურში; ებრძვის უკმაყოფილებას, სტრესს და მოწყენილობას; და …
