თვითკონტროლის ნაკლებობა არის ემოციების, სურვილების ან იმპულსების შეკავების უუნარობა. თვითკონტროლის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს არასასურველი უარყოფითი შედეგები, როგორიცაა დაპატიმრება ან კარგი მეგობრის დაკარგვა.
რა იწვევს თვითკონტროლის ნაკლებობას?
სწავლისა და აზროვნების განსხვავებები, როგორიცაა ADHD შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები თვითკონტროლთან დაკავშირებით. ზოგიერთი ბავშვი ისე გამოიყურება, რომ მათ არ აქვთ თვითკონტროლი, რადგან არ ესმით სოციალური წესები. თვითკონტროლის პრობლემა ასევე შეიძლება იყოს სკოლაში იმედგაცრუების ნიშანი.
რა ჰქვია თვითკონტროლის ნაკლებობას?
არსებითი სახელი. ზომიერების ნაკლებობა ან თავშეკავება. შეუკავებლობა . ჭარბი . უზომიერება.
როგორ მკურნალობთ თვითკონტროლის ნაკლებობას?
საბედნიეროდ, ბევრი რამის გაკეთება შეგვიძლია იმისათვის, რომ შევამციროთ ნებისყოფის დაქვეითება და გავაძლიეროთ საკუთარი თავის კონტროლის უნარი -, შემდეგი რვა რჩევის ჩათვლით.
- შეხედეთ დიდ სურათს. …
- იცოდე არაადეკვატური ძილის საფრთხე. …
- დაისვენეთ უკვე. …
- შეასრულეთ რამდენიმე მოკლე ვარჯიში. …
- მიიღეთ ციფრული self - control მხარდაჭერა. …
- შეიცანი საკუთარი თავი.
რა იწვევს თვითკონტროლს?
თვითკონტროლი დამოკიდებულია ფაქტორებზე, როგორიცაა ფსიქიკური დაღლილობა, განწყობა და ემოციები. როდესაც არ ხართ სწორ გონების მდგომარეობაში, ვერ აქცევთ სრულ ყურადღებას თქვენს საქმეს და, სავარაუდოდ, შეამცირებთ თვითკონტროლს.
