2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:09
თვითკონტროლის ნაკლებობა არის ემოციების, სურვილების ან იმპულსების შეკავების უუნარობა. თვითკონტროლის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს არასასურველი უარყოფითი შედეგები, როგორიცაა დაპატიმრება ან კარგი მეგობრის დაკარგვა.
რა იწვევს თვითკონტროლის ნაკლებობას?
სწავლისა და აზროვნების განსხვავებები, როგორიცაა ADHD შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები თვითკონტროლთან დაკავშირებით. ზოგიერთი ბავშვი ისე გამოიყურება, რომ მათ არ აქვთ თვითკონტროლი, რადგან არ ესმით სოციალური წესები. თვითკონტროლის პრობლემა ასევე შეიძლება იყოს სკოლაში იმედგაცრუების ნიშანი.
რა ჰქვია თვითკონტროლის ნაკლებობას?
არსებითი სახელი. ზომიერების ნაკლებობა ან თავშეკავება. შეუკავებლობა . ჭარბი . უზომიერება.
როგორ მკურნალობთ თვითკონტროლის ნაკლებობას?
საბედნიეროდ, ბევრი რამის გაკეთება შეგვიძლია იმისათვის, რომ შევამციროთ ნებისყოფის დაქვეითება და გავაძლიეროთ საკუთარი თავის კონტროლის უნარი -, შემდეგი რვა რჩევის ჩათვლით.
- შეხედეთ დიდ სურათს. …
- იცოდე არაადეკვატური ძილის საფრთხე. …
- დაისვენეთ უკვე. …
- შეასრულეთ რამდენიმე მოკლე ვარჯიში. …
- მიიღეთ ციფრული self - control მხარდაჭერა. …
- შეიცანი საკუთარი თავი.
რა იწვევს თვითკონტროლს?
თვითკონტროლი დამოკიდებულია ფაქტორებზე, როგორიცაა ფსიქიკური დაღლილობა, განწყობა და ემოციები. როდესაც არ ხართ სწორ გონების მდგომარეობაში, ვერ აქცევთ სრულ ყურადღებას თქვენს საქმეს და, სავარაუდოდ, შეამცირებთ თვითკონტროლს.
გირჩევთ:
უნდა გავიშიშვლო ჩემს პატარას სიცხის გამო?
თქვენ არ გჭირდებათ გაშიშვლება ან თქვენი შვილის წყლით დაბანა. როგორ ჩავიცვა ჩემს პატარას სიცხისგან? თქვენი ბავშვის სიცხის მკურნალობა არ გააკრათ ბავშვს საბნები ან დამატებითი ტანსაცმელი, მაშინაც კი, თუ ბავშვს აქვს შემცივნება. ამან შეიძლება შეაჩეროს სიცხის დაწევა ან მისი ამაღლება.
მოზარდობის პერიოდში ნაცრისფერი ნივთიერება მცირდება იმის გამო?
მოზარდობის პერიოდში ნაცრისფერი ნივთიერება მცირდება შემდეგი გამო: სინაფსური გასხვლა. რატომ იკლებს რუხი ნივთიერება მოზარდობისას? ნაცრისფერი ნივთიერება მცირდება მოზარდობის პერიოდში, დაახლოებით 1,5%-ით წელიწადში (1; სურათი 2B). … ნაცრისფერი მატერიის შემცირება ითვლება დაკავშირებული თავის ტვინის უჯრედებს შორის კავშირების დახვეწასთან, და ასევე დაკავშირებულია თავის ტვინის სხვა ქსოვილის ზრდასთან:
როგორ მოვიხადოთ ბოდიში შეხვედრაზე არ დასწრების გამო?
ჩემი გულწრფელი ბოდიში გამოტოვებისთვის ჩვენი შეხვედრის გამოტოვებისთვის (Name) დაგეგმილი (თარიღი) ზე (დრო). ძალიან ვწუხვარ ამ მნიშვნელოვანი შეხვედრის გამოტოვებისთვის და რაიმე უხერხულობის გამო, რაც შეიძლება შეგექმნათ. გადაუდებელი შემთხვევის გამო ვერ შევძელი შეხვედრაზე დასწრება.
გაფართოება ხდება თუ არა გუგები ძილის ნაკლებობის დროს?
როგორ უკავშირდება მოსწავლეს ზომა ძილის დაკარგვას. უფრო მეტიც, თქვენი მოსწავლეების საერთო ზომა შემცირდება, შესაძლოა ასახავდეს დაღლილობას უფრო დიდი ზომის შენარჩუნების ამოცანაში. თავად კუნთები შეიძლება დაიღალოს და გუგის ღიად შენარჩუნების უნარი შეიძლება გაქრეს.
მზის ნაკლებობის გამო?
საკმარისი მზის ზემოქმედების გარეშე, თქვენი სეროტონინის დონე შეიძლება დაეცეს. სეროტონინის დაბალი დონე ასოცირდება ძირითადი დეპრესიის უფრო მაღალ რისკთან სეზონური ნიმუშით (ადრე ცნობილი როგორც სეზონური ემოციური აშლილობა ან SAD). ეს არის დეპრესიის ფორმა, რომელიც გამოწვეულია სეზონების ცვალებადობით.
