კომენდანტის საათი 16 წლის მოზარდებისთვის: 16 წლის ასაკში შეგიძლიათ ნახოთ დაახლოებით საღამოს 10 საათზე, განსაკუთრებით სკოლის ღამეებში და შესაძლოა ცოტა მოგვიანებით შაბათ-კვირას.
რომელ საათამდე უნდა დარჩეს 16 წლის მოზარდი გარეთ?
ასე რომ, მხოლოდ იმის გამო, რომ თქვენი შვილი არის გარკვეული ასაკის, მას სჭირდება ზრდასრულთა შეხედულებისამებრ, თუ რა დროს ფიქრობთ, რომ ის სახლში უნდა იყოს. ამ სათაურის ბოლო წერტილი არის ის, რომ თქვენ უნდა იცოდეთ თქვენი სახელმწიფო კომენდანტის საათი მოზარდებისთვის. შტატების უმეტესობა 16 წლის და ქვევით უნდა იყოს სახლში საღამოს 10 საათისთვის და 17 უნდა იყოს სახლში საღამოს 23 საათისთვის.
რა კომენდანტის საათი უნდა ჰქონდეს 16 წლის მოზარდს?
ამ სტატიაში კომენდანტის საათისა და თინეიჯერების შესახებ რჩევისთვის ნათქვამია: „14-დან 16 წლამდე მოზარდებისთვის, ამერიკის პედიატრიის აკადემია რეკომენდაციას უწევს 8 ან საღამოს 9 საათზე კომენდანტის საათს სკოლის ღამეებშიდა შაბათ-კვირას 22 ან 23…”
რა არის გონივრული ძილის დრო 16 წლისთვის?
თუ ნებას რთავდნენ დაიძინონ საკუთარი განრიგით, ბევრი მოზარდი მიიღებს რვა საათს ან მეტს ღამეში, საღამოს 11 საათიდან. ან შუაღამემდე დილის 8 ან 9 საათამდე , მაგრამ სკოლის დაწყების დრო 18 უმეტეს სასკოლო რაიონებში აიძულებს მოზარდებს გაიღვიძონ დილით ბევრად ადრე.
რატომ იღვიძებენ მოზარდები გვიანობამდე?
რატომ აქვთ მოზარდებს ძილის პრობლემები? … ორგანიზმი გამოყოფს ძილის ჰორმონს მელატონინს გვიან ღამით მოზარდებში, ვიდრე ბავშვებში და მოზრდილებში. ეს აღადგენს სხეულის შიდა ძილის საათს, რათა მოზარდებს ღამით გვიან იძინონ და მოგვიანებით გაიღვიძონ.დილით. მოზარდების უმეტესობას უბრალოდ არ ეძინება საკმარისად ძილისთვის საღამოს 11 საათამდე.
