ადამიანები ერითროფობიით განიცდიან მძიმე შფოთვას და სხვა ფსიქოლოგიურ სიმპტომებს გაწითლების აქტის ან ფიქრის გამო. ერითროფობიის დაძლევა შესაძლებელია ფსიქოლოგიური მკურნალობით, როგორიცაა კოგნიტური ქცევითი თერაპია და ექსპოზიციური თერაპია.
შეგიძლიათ თავი არ გაწითლდეთ?
ისუნთქეთ ღრმად და ნელა. ნელი, ღრმა სუნთქვა დაგეხმარებათ დაისვენოთ სხეული საკმარისად, რომ შეანელოთ ან შეწყვიტოთ სიწითლე. იმის გამო, რომ სიწითლე ხდება მაშინ, როდესაც სხეული სტრესულია, სიწითლის შემცირების გასაღები არის სტრესის რაოდენობის შემცირება.
რატომ ვწითლდები ყველაფერზე?
წითლება არის სხეულის ბუნებრივი რეაქცია, რომელიც გამოწვეულია სიმპათიკური ნერვული სისტემის მიერ - ნერვების რთული ქსელი, რომელიც ააქტიურებს „ბრძოლა ან გაფრენის“რეჟიმს. ისინი, ვინც ადვილად განიცდიან სტრესს ან აქვთ შფოთვითი აშლილობები ან სოციალური ფობიები, შეიძლება სხვებზე მეტად გაწითლდნენ.
არის წამალი სიწითლის შესაჩერებლად?
კლონიდინი არის წამალი, რომელიც ზოგჯერ გამოიყენება სახის უკონტროლო სიწითლის სამკურნალოდ. ის მოქმედებს სხეულის რეაქციის შეცვლით ბუნებრივ ქიმიკატებზე, როგორიცაა ნორადრენალინი, რომელიც აკონტროლებს სისხლძარღვების გაფართოებას და შევიწროვებას.
არსებობს პანფობია?
პანფობია, ომნიფობია, პანტოფობია ან პანოფობია არის რაღაც უცნობი ბოროტების ბუნდოვანი და მუდმივი შიში. პანფობია არ არის რეგისტრირებული, როგორც ფობიის ტიპისამედიცინო ცნობარში.
