მაგრამ პრობლემა ის არის, რომ ორცხობილა უფრო მეტს იძლევა ვიდრე ხრაშუნა. ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით კილოჯოულს, არაჯანსაღ ცხიმებს და მაღალ დამუშავებულ ნახშირწყლებს. უფრო მეტიც, ისინი ძირითადად დაბალია ბოჭკოვანი და მთლიანი მარცვლეულით. შეხედეთ ამას ასე: კრემით სავსე ორი ბისკვიტი შეიცავს დაახლოებით 860 კილოჯოულს.
ბისკვიტები კარგია წონის დაკლებისთვის?
არაჯანსაღი კალორიები: საჭმლის მომნელებელი ბისკვიტი, როგორც წესი, შედგება მინიმუმ 50 კალორიისგან. ეს არ არის ჯანსაღი კალორია, რომელიც დააჩქარებს თქვენი წონის დაკლებას. ეს არის კალორიები, რომლებიც შეაფერხებენ წონის დაკლებას და თქვენ არც კი იცით რატომ!
არის თუ არა ბისკვიტის ყოველდღე ჭამა?
მაშ, რამდენი ორცხობილა უნდა მიირთვათ დღეში? პესვანი გვირჩევს, რომ ადამიანებმა დაიცვან არაუმეტეს სამი Marie ბისკვიტი/ორი კრემის კრეკერი დღეში ან ცილებით მდიდარი ორცხობილა, როგორიცაა Threptin, მაშინ როდესაც პატვარდჰანი გვთავაზობს, რომ ადამიანებმა საერთოდ მოერიდონ მათ და აირჩიონ უფრო ჯანსაღი ვარიანტები, როგორიცაა თხილი ან პოჰა.
რომელი ბისკვიტია საუკეთესო წონის დასაკლებად?
ყველაზე ჯანსაღი ორცხობილა საუკეთესოდან უარესამდე:
- ყველაზე ჯანსაღი ბისკვიტი: Mcvitie's Rich Tea. კრედიტი: Tesco. …
- ყველაზე ჯანსაღი შოკოლადის ბისკვიტი: Mcvitie's Digestive Thins. …
- შაქარში ყველაზე დაბალი: Tesco M alted Milk ორცხობილა. …
- ყველაზე დაბალკალორიული ბისკვიტი: Party Rings. …
- Oreo Thins. …
- Mcvitie's Digestive. …
- მერილენდის ქუქიები. …
- Tesco Custard Creams.
ბისკვიტი უსარგებლო საკვებია?
რა არის უსარგებლო საკვები? უსარგებლო საკვები არის არაჯანსაღი საკვები, რომელიც მოიცავს ტკბილ სასმელებს, ლოლიებს, შოკოლადებს, ტკბილ საჭმელს, ჩიფსებს და ჩიფსებს, ხრაშუნა საჭმელს, ნამცხვრებს, ნამცხვრებს, სწრაფი კვების უმეტესობას, ღვეზელებს, ძეხვის რულეტებს, ჯემს და ძვირფასო.
