2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
„სიცივით სირბილი არ უნდა იმოქმედოს თქვენს სხეულზე, სანამ საღი აზრი იყენებთ. არ უნდა ირბინოთ, თუ გაქვთ სიცხე ან კისრის ქვემოთ სიმპტომები. სირბილმა შეიძლება გააუარესოს თქვენი გაციება და გამოიწვიოს უფრო სერიოზული დაავადებები, როგორიცაა პნევმონია ან სინუსური ინფექცია.
შეგიძლიათ გაირბინოთ მარათონი სიცივით?
გაითვალისწინეთ კისრის წესი. თუ თქვენი სიმპტომები კისრის ზემოთაა, როგორიცაა ცხვირიდან გამონადენი ან ყელის ტკივილი, მაგრამ თუ ეს რაღაც უფრო სერიოზულია, როგორიცაა გულმკერდი გაციება , ბრონქიტი, ან მთელი სხეულის ტკივილი, თქვენ უნდა დაისვენოთ და მიმართოთ ექიმს. თუ გაქვთ სიცხე 99˚F-ზე ზემოთ, დარჩით სახლში.
გაციებით სირბილი აუარესებს?
სიმპტომები მხოლოდ კისრის ზემოთ ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ თავი გაციებული და დიდი ალბათობით გექნებათ შეკუმშული ცხვირი ან გამონადენი, თავის ტკივილი და ცემინება. ეს სიმპტომები ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გაუარესდეს სირბილით, ასე რომ, თუ ამას სტაბილურად იყენებთ და მიჰყვებით შემცირებულ ვარჯიშებს, უსაფრთხოდ უნდა იყოთ სირბილი.
ცუდია ავადმყოფობის დროს სირბილი?
"თუ თქვენი სიმპტომები კისრის ზემოთ არის, მათ შორის ყელის ტკივილი, ცხვირის შეშუპება, ცემინება და თვალების ცრემლი, მაშინ არაუშავს ივარჯიშოთ", - ამბობს ის. „თუ თქვენი სიმპტომები კისრის ქვემოთ არის, როგორიცაა ხველა, სხეულის ტკივილები, ცხელება და დაღლილობა, მაშინ დროა ჩამოკიდოთ ფეხსაცმელი მანამ, სანამეს სიმპტომები ქრება."
შეგიძლიათ სირბილი დაგეხმაროთ გაციებისგან თავის დაღწევაში?
მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის ზუსტი მეცნიერება, სირბილი შეიძლება დაეხმაროს გაციების ზოგიერთ სიმპტომს, რადგან ვარჯიში ათავისუფლებს ადრენალინს, რომელსაც ასევე უწოდებენ ეპინეფრინს, რომელიც ბუნებრივი დეკონგესტანტია. სწორედ ამიტომ, სირბილით შეიძლება გაწმინდოს ცხვირის პასაჟები. თუ სირბილს გადაწყვეტთ, შეინარჩუნეთ ტემპი და დაიცავით მოკლე დისტანციები.
გირჩევთ:
გაციებით?
გაციების ვირუსი თქვენს ორგანიზმში შედის პირის ღრუს, თვალების ან ცხვირის მეშვეობით. ვირუსი შეიძლება გავრცელდეს ჰაერში წვეთებით, როდესაც ავადმყოფი ხველებს, აცემინებს ან საუბრობს. ის ასევე ვრცელდება გაციებულ ადამიანთან ხელჩართული კონტაქტით ან დაბინძურებული საგნების გაზიარებით, როგორიცაა საკვები ჭურჭელი, პირსახოცები, სათამაშოები ან ტელეფონები.
როგორ გავიაროთ რეგისტრაცია?
მიბრძანდით NIMC-ის ჩარიცხვის უახლოეს ცენტრში თქვენი BVN-ით, თუ თქვენ გაქვთ ერთ-ერთი და რომელიმე ქვემოთ ჩამოთვლილი საჭირო ორიგინალური და მოქმედი დამხმარე დოკუმენტი: ძველი ეროვნული პირადობის მოწმობა. მძღოლის მოწმობა. ამომრჩევლის ბარათი (დროებითი ან მუდმივი) ნიგერიის საერთაშორისო პასპორტი.
როგორ გავიაროთ კურსი?
ნაბიჯი საძირკვლის მარშრუტის შესვლისას დარეგისტრირდით კვლევების საბჭოში (BoS) მე-12 კლასის გამოცდაში გამოჩენის ან გაწმენდის შემდეგ. დაასრულეთ ოთხთვიანი სასწავლო პერიოდი (ორწლიური რეგისტრაცია: 30 ივნისამდე/31 დეკემბრამდე) გამოცხადდით ფონდის გამოცდაზე ნოემბერ/მაისში.
რატომ უნდა იქნას აცილებული რა თქმა უნდა მცირე ცვლილებები?
რაც უფრო ახლოს იქნებით სხვა გემთან მით მეტია შეჯახების რისკი და მეტის გაკეთება მოგიწევთ უსაფრთხო მანძილზე გასავლელად. კურსის და სიჩქარის მცირე ცვლილებები საშიშია; ისინი ხშირად არ წყვეტენ პრობლემას და არ აძლევენ სხვა ჭურჭელს მკაფიო მითითებას, თუ რას აკეთებთ.
როგორ გავიაროთ გადასახადი ნაღდი ფულის გარეშე?
მოსამსახურის გარეშე, ყველაზე მეტი ფასიანია ახლა გამოიყენეთ კამერები. ეს ნიშნავს, რომ თუ არ გადაიხდით, კამერა გადაიღებს თქვენი სანომრე ნიშნის ინფორმაციას და თქვენ შეძლებთ გადაიხადოთ სხვადასხვა გზით. შტატების უმეტესობა გამოგიგზავნით ანგარიშს ფოსტით, რაც საშუალებას გაძლევთ გამოაგზავნოთ ჩეკი ფოსტით, გადაიხადოთ ონლაინ ან დარეკოთ!
