ბარძაყის მაჩვენებელი არის ღრმა სისხლჩაქცევა ძვლის ქედზე თქვენი თეძოს ზედა გარეთა, რომელსაც ეწოდება თეძოს მწვერვალი. ეს ხშირად ხდება ბარძაყზე პირდაპირი დარტყმის ან ძლიერი დაცემის შედეგი. ბარძაყის მაჩვენებლის სიმპტომები მოიცავს ტკივილს და მგრძნობელობას. ტრავმისგან გამოჯანმრთელება ჩვეულებრივ გულისხმობს აქტივობის შესვენებას მის განკურნებამდე.
რამდენი დრო სჭირდება თეძოს პოინტერის შეხორცებას?
რეკომენდირებულია
დასვენება, ყინული და შეკუმშვა ბარძაყზე რაც შეიძლება მალე. „თეძოს პოინტერიდან გამოჯანმრთელების დრო არის ერთიდან სამ კვირამდე,“თქვა ჩად სმიტმა, M. D., ორთოპედი ქირურგი Norton Orthopedic Institute-ში და სპორტული მედიცინის ექიმი Norton Sports He alth..
რას აკეთებ, თუ თეძოს პოინტერი გაქვს?
როგორ მკურნალობენ ჰიპ პოინტერს?
- გამოიყენეთ ყავარჯნები წონის მოსახსნელად.
- დაიტანეთ ყინული ან ცივი შეფუთვა თეძოზე ყოველ 1-2 საათში ერთხელ 15 წუთის განმავლობაში. …
- შეიხვიეთ ელასტიური სახვევი წელის/თეძოს არეში მხარდაჭერისა და კომფორტისთვის.
- აწიეთ თეძოები ბალიშზე წოლისას ტკივილისა და შეშუპების შესამსუბუქებლად.
რას შეიძლება მოჰყვეს ჰიპ პოინტერს?
ჰიპ პოინტერი არის სისხლჩაქცევა ერთ-ერთ ამ ძვალზე ან მიმდებარე რბილ ქსოვილზე (კუნთები, ხრტილები, მყესები და ა.შ.). იშვიათ შემთხვევებში, ბარძაყის პოინტერმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ის, რაც ცნობილია, როგორც ავულზიის მოტეხილობა, სადაც ძვლის ნაწილი მოშორებულია მიმაგრებული კუნთით.
როგორ გავაჩერო ჩემი თეძოს პოინტერი?
ჰიპ პოინტერები შეიძლება იყოსაღკვეთილი შესაბამისი დამცავი აღჭურვილობის ტარებით. მაგალითად, ფეხბურთი და ჰოკეი ატარებენ დამცავ ბარძაყებს, რათა თავიდან აიცილონ ეს დაზიანება. სპორტის სხვა სახეობებში, სადაც ბალიშები არ ტარდება, როგორიცაა ფეხბურთი, შეიძლება ვისწავლოთ გარკვეული უნარები და ტექნიკა ამ ტრავმის თავიდან ასაცილებლად.
