კუნთების კრუნჩხვები გამოწვეულია ჩვენი კუნთების უნებურად დაჭიმვით ("შეკუმშვით")- სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, როდესაც ჩვენ რეალურად არ ვაკონტროლებთ მათ. კუნთების კრუნჩხვები შეიძლება მოხდეს მრავალი მიზეზის გამო, როგორიცაა სტრესი, ჭარბი კოფეინი, არასწორი დიეტა, ვარჯიში ან ზოგიერთი მედიკამენტის გვერდითი ეფექტი.
როგორ აჩერებთ კუნთების კრუნჩხვას?
აქ არის რამოდენიმე რამ, რაც უნდა სცადოთ:
- გაჭიმვა. კუნთების სპაზმის მქონე უბნის გაჭიმვა ჩვეულებრივ შეიძლება დაეხმაროს სპაზმის გაუმჯობესებას ან შეჩერებას. …
- მასაჟი. …
- ყინული ან სითბო. …
- დატენიანება. …
- მსუბუქი ვარჯიში. …
- არარეცეპტო საშუალება. …
- ადგილობრივი კრემები, რომლებიც ანთების საწინააღმდეგო და ტკივილგამაყუჩებელია. …
- ჰიპერვენტილაცია.
როდის უნდა ვიფიქრო კუნთების კრუნჩხვაზე?
თქვენ უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ კრუნჩხვები არის უწყვეტი, იწვევს სისუსტეს ან კუნთების დაკარგვას, გავლენას ახდენს სხეულის მრავალ ნაწილზე, იწყება ახალი მედიკამენტის ან ახალი სამედიცინო მდგომარეობის შემდეგ. კუნთების კრუნჩხვა (ასევე უწოდებენ ფასციკულაციას) არის თქვენი კუნთის მცირე უბნის წვრილმანი მოძრაობა.
ნორმალურია კუნთების კუმშვა?
კუნთების კრუნჩხვა გამოწვეულია კუნთების მცირე შეკუმშვით ამ მიდამოში, ან კუნთების ჯგუფის უკონტროლო კრუნჩხვით, რომელსაც ემსახურება ერთი საავტომობილო ნერვული ბოჭკო. კუნთების კრუნჩხვები უმნიშვნელოა და ხშირად შეუმჩნეველი რჩება. ზოგიერთი ჩვეულებრივი და ნორმალურია.
კუნთების კრუნჩხვა ცუდია?
კუნთებიკრუნჩხვა, როგორც წესი, არ არის გადაუდებელი შემთხვევა, მაგრამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული სამედიცინო მდგომარეობა. დანიშნეთ შეხვედრა ექიმთან, თუ თქვენი კრუნჩხვა ხდება ქრონიკული ან მუდმივი პრობლემა.
