რადგან პრობიოტიკად გამოყენებული მიკრობები უკვე ბუნებრივად არსებობს თქვენს ორგანიზმში, პრობიოტიკური საკვები და დანამატები ზოგადად უსაფრთხოდ ითვლება. მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ ალერგიული რეაქციები და ასევე გამოიწვიონ კუჭის მსუბუქი აშლილობა, დიარეა ან მეტეორიზმი (გაზების გამოყოფა) და შებერილობა მათი მიღების დაწყებიდან პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში.
შეიძლება თუ არა პრობიოტიკებს თავდაპირველად დიარეა?
თუმცა, ზოგიერთი პაციენტი იღებს პრობიოტიკებს და თავს უარესად გრძნობს. სიმპტომები შეიძლება მოიცავდეს კრუნჩხვას, გაზი, დიარეა, დაღლილობა და ტვინის ნისლი ან მეხსიერების პრობლემებიც კი. ხშირად ეს სიმპტომები ძლიერდება ჭამის შემდეგ.
პრობიოტიკები ბევრს გაფუჭებთ?
გაგაფუჭებენ? პრობიოტიკებმა, ფაქტობრივად, შეიძლება გაგიფუჭოთ- განსაკუთრებით თუ გაწუხებთ ყაბზობა, რომელიც გამოწვეულია გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომით (IBS). მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ პრობიოტიკები არ არის საფაღარათო საშუალება. მათი მიზანი არ არის თქვენი ნაწლავების სტიმულირება.
რა გვერდითი ეფექტები აქვს ჭარბი პრობიოტიკებს?
ძალიან ბევრი პრობიოტიკის საერთო გვერდითი მოვლენები შეიძლება გამოიწვიოს შებერილობა, გაზები და გულისრევა. საშიში გვერდითი ეფექტების უფრო დიდი რისკის ქვეშ არიან ადამიანები, რომლებსაც აქვთ დასუსტებული იმუნური სისტემა ან სერიოზული დაავადებები, ამ შემთხვევაში პრობიოტიკების დიდი რაოდენობით მიღებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს.
ნიშნავს თუ არა დიარეა პრობიოტიკების მოქმედებას?
მეტი რეგულარული ნაწლავის მოძრაობა
მაგალითად, ხშირი დიარეა შეიძლება იყოს პათოგენური ბაქტერიების ნიშანიიმყოფება თქვენს ნაწლავებში. მაღალი ხარისხის პრობიოტიკი დაგეხმარება მეტი კარგი ბაქტერიის შეყვანაში თქვენს ნაწლავში ისე, რომ ისინი განდევნიან მავნე ბაქტერიებს.
