2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
მყესები ასევე შეიძლება მიამაგროს კუნთები ისეთ სტრუქტურებს, როგორიცაა თვალის კაკალი. მყესი ემსახურება ძვლის ან სტრუქტურის გადაადგილებას. ლიგამენტი არის ბოჭკოვანი შემაერთებელი ქსოვილი, რომელიც ამაგრებს ძვალს ძვალს და ჩვეულებრივ ემსახურება სტრუქტურების ერთმანეთთან შეკავებას და მათ სტაბილურობას.
რა ეხმარება მყესების და ლიგატების შეხორცებას?
დაზიანებული ლიგატები უფრო სწრაფად კურნავს, როდესაც მკურნალობენ ისე, რომ ხელი შეუწყოს სისხლის ნაკადს. ეს მოიცავს ყინულის, სითბოს, სწორი მოძრაობის, გაზრდილი ჰიდრატაციის და რამდენიმე სპორტული მედიცინის ტექნოლოგიას, როგორიცაა NormaTec Recovery და Graston ტექნიკა, მოკლევადიანი გამოყენება.
რა არის საუკეთესო დანამატი მყესებისა და ლიგატებისთვის?
რაც შეეხება მყესების და ლიგატების აღდგენას, კოლაგენი არის ყველაზე ფართოდ გამოკვლეული დანამატი. როგორც პროფილაქტიკური ღონისძიება მიდრეკილი სპორტსმენებისთვის (ოსტატი სპორტსმენები, ან ქრონიკული დაზიანებების მქონე სპორტსმენები), კოლაგენის დღიურმა დოზამ შეიძლება შეამციროს პრობლემები, რომლებიც შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს ვარჯიშზე.
შეგიძლიათ განკურნოთ მყესები და ლიგატები?
მიუხედავად იმისა, რომ მყესების და ლიგატების მრავალი მცირე დაზიანება კურნავს თავისით, ტრავმა, რომელიც იწვევს ძლიერ ტკივილს ან ტკივილს, რომელიც დროთა განმავლობაში არ მცირდება, საჭიროებს მკურნალობას. ექიმს შეუძლია პრობლემის სწრაფად დიაგნოსტირება და მკურნალობის შესაბამისი კურსის რეკომენდაცია.
რა იწვევს სუსტ მყესებს და ლიგატებს?
მიზეზები შეიძლება შეიცავდეს გადაჭარბებულ გამოყენებას, როგორც, ასევე ასაკს, დაზიანებას ან დაავადებასთან დაკავშირებული ცვლილებები მყესში. მყესის რისკის ფაქტორებიდარღვევები შეიძლება მოიცავდეს გადაჭარბებულ ძალას, განმეორებით მოძრაობებს, ხშირ მაღლა ასვლას, ვიბრაციას და უხერხულ პოზებს.
