კვლევებმა ნიდერლანდებში (2002) და ფინეთში (2009 წ.) მართლაც აჩვენა, რომ ნაკაწრებმა შეიძლება გამოიწვიოს კისრის ტკივილი. ეს, ალბათ, გამოწვეულია კისრისა და მხრების გახეხვით, რომ გათბო - მაშინაც კი, თუ არ იცით, რომ ამას აკეთებთ - რამაც შეიძლება დაძაბოს კისრის კუნთები.
შეიძლება თუ არა ნაკაწრმა გამოიწვიოს კისრის სიმტკიცე?
შეგიძლიათ გქონდეთ მტკივნეული ან შებოჭილი კისერი, თუ გძინავთ უხერხულ მდგომარეობაში, იყენებთ კომპიუტერის კლავიატურას ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში, ან თუნდაც ნაკადულში ჯდომისას. შფოთვა და სტრესი ასევე ზოგჯერ შეიძლება გამოიწვიოს დაძაბულობა კისრის კუნთებში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი კისრის არეში.
შეიძლება ცივმა ჰაერმა გამოიწვიოს კისრის ტკივილი?
როდესაც ტემპერატურა ეცემა რატომ შეიძლება განიცადოთ კისრის ტკივილი და სიმტკიცე? გრილ ამინდში ჩვენმა ნერვულმა სისტემამ შეიძლება გამოიწვიოს ცვლილებები სხეულში, სადაც კუნთები იჭიმება, რათა შევიწროვდეს სისხლძარღვები მკლავებში, კისრის და მხრის პირებში.
როგორ ეპყრობით კისრის საჰაერო ბლოკირებას?
გამოიყენეთ ტკივილგამაყუჩებლები, რომლებიც გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე, როგორიცაა ასპირინი, იბუპროფენი (მოტრინი), ნაპროქსენი (ალევე) ან აცეტამინოფენი (ტილენოლი). დაიტანეთ სითბო ან ყინულიმტკივნეულ ადგილზე. გამოიყენეთ ყინული პირველი 48-დან 72 საათის განმავლობაში, შემდეგ გამოიყენეთ სითბო. გამოიყენეთ სითბო თბილი შხაპის, ცხელი კომპრესების ან გამაცხელებელი ბალიშის გამოყენებით.
რა სიმპტომებია ნაკაწრი?
- 1.1. სიბნელე მოზრდილებში.
- 1.2. თავბრუსხვევა და თავბრუსხვევა მოზრდილებში.
- 1.3. სახის ტკივილი, ატრავმული.
- 1.4. სიარულის არასტაბილურობა.
- 1.5.ხელნაწერის სირთულეები.
- 1.6. კიდურების ან სახის სისუსტე მოზრდილებში.
