რა არის ძირები? მოკლედ, ძირები არ არის საზიანო თქვენი ფეხებისთვის, რამდენადაც ისინი სწორად არის შექმნილი და გამოყენებული. ჩანართებიდან და იმის მიხედვით, თუ რატომ ატარებთ მათ, ჩანართებმა შეიძლება ისარგებლოს ან ზიანი მიაყენოს სხეულის ქვედა ნაწილს.
რამდენ ხანს უნდა ატაროთ ძირები?
პერიოდის შესვენება საშუალებას აძლევს თქვენი ფეხის ძირებს მიეჩვიოს სხვადასხვა წნევას და როგორც სახელმძღვანელო თქვენ უნდა: 1) ატაროთ თქვენი ახალი ორთოტიკა ერთი საათის განმავლობაში პირველი ორი დღის განმავლობაში. 2) გაზარდეთ ორთოტიკის ტარების დრო დღეში ერთი საათით.
კარგია ძირების ტარება?
არა მხოლოდ ძირები უზრუნველჰყოფს ტკივილს ფეხის, ტერფის და ფეხის პრობლემების დროს, მათ ასევე შეუძლიათ უზრუნველყონ უპირატესობების ფართო სპექტრი, რომელიც ორიენტირებულია ფეხების ჯანსაღ პოზიციაზე გასწორებაზე, როდესაც დგომა, სირბილი და სიარული.
რას აკეთებს ძირები თქვენს ფეხებს?
მათ შეუძლიათ უზრუნველვყოთ თაღის საყრდენი ან დამატებითი ბალიშები ქუსლზე, თითების ირგვლივ ან თქვენი მთელი ფეხისთვის. ჩანართებმა შეიძლება გახადოს თქვენი ფეხსაცმელი უფრო კომფორტული, მაგრამ არ არის შექმნილი ფეხის პრობლემების გამოსასწორებლად.
რა მოხდება, თუ ძალიან ბევრი თაღოვანი საყრდენი გაქვთ?
მაღალი თაღოვანი ფეხის ტიპმა შეიძლება გამოიწვიოს შემდეგი პრობლემები:
აქილევსის ტენდონიტი (ქუსლის უკანა მხარეს მიმაგრებული მყესის გადატვირთვა) სესამოიდიტი და სეზამოიდური მოტეხილობები (ძვლის ტკივილი დიდი ფეხის ძირში) ტერფის არასტაბილურობა (ტერფის დაჭიმვა) ტერფის ართრიტი(ართრიტი ტერფის სახსრების გადატვირთვის გამო)
