კრილის ზეთის ყველაზე გავრცელებული გვერდითი ეფექტები მოიცავს კუჭის აშლილობას, მადის დაქვეითებას, გულძმარვას, თევზის წიწაკას, შებერილობას, დიარეას და გულისრევას.
იწვევს თუ არა თევზის ზეთი ფხვიერ ნაწლავებს?
პირის ღრუში მიღებისას: თევზის ზეთი სავარაუდოდ უსაფრთხოა ადამიანების უმეტესობისთვის 3 გრამი ან ნაკლები დოზით დღეში. დღეში 3 გრამზე მეტის მიღებამ შეიძლება გაზარდოს სისხლდენის შანსი. თევზის ზეთის გვერდითი მოვლენები მოიცავს გულძმარვას, ფხვიერ განავალს და ცხვირის სისხლდენას.
უსაფრთხოა თუ არა კრილის ზეთის ყოველდღიური მიღება?
არ არის რეკომენდირებული 5000 მგ EPA და DHA-ის გადაჭარბება დღეში, როგორც დიეტიდან, ისე დანამატებიდან (26). და ბოლოს, გახსოვდეთ, რომ ზოგიერთმა ადამიანმა არ უნდა მიიღოს კრილის ზეთი ექიმთან კონსულტაციის გარეშე.
როდის არ უნდა მიიღოთ კრილის ზეთი?
რისკები. კრილის ზეთის გამოყენებამდე მიმართეთ ექიმს, თუ გაქვთ სისხლდენის დარღვევა ან ზღვის პროდუქტების ალერგია. კრილის ზეთს შეუძლია შეანელოს სისხლის შედედება და არ უნდა იქნას მიღებული ოპერაციამდე 2 კვირით ადრე. თუ ორსულად ხართ ან მეძუძური ხართ, ესაუბრეთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს კრილის ზეთის მიღებამდე.
რატომ მაფუჭებს თევზის ზეთი?
თევზის ზეთის დანამატები, როგორც წესი, მზადდება გარკვეული სახის თევზისგან, მათ შორის ორაგული, ტუნა, სკუმბრია, ქაშაყი, ჰალიბუტი, ვირთევზას ღვიძლი, სელაპის ბლაბი ან ვეშაპის ბლაგვი. მისი მრავალი სარგებელი მოდის ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებზე. ეს მჟავები ატენიანებს ნაწლავებს, რათა საკვები ადვილად გადავიდეს მსხვილ ნაწლავში.
