როდესაც შემომავალი ჰაერი ხვდება თქვენს ხმის ყუთს, თქვენი ვოკალური თოკები უეცრად იხურება და თქვენ დაგრჩებათ დიდი ჩახშობა. ზოგიერთი რამ, რაც აღიზიანებს დიაფრაგმს, არის ძალიან სწრაფად ან ზედმეტად ბევრი ჭამა, გაღიზიანება კუჭში ან ყელში, ან ნერვიულობის ან აგზნების შეგრძნება. სლოკინის თითქმის ყველა შემთხვევა მხოლოდ რამდენიმე წუთს გრძელდება.
რა არის სლოკინის ძირითადი მიზეზი?
სლოკინი გამოწვეულია თქვენი დიაფრაგმის უნებლიე შეკუმშვით - კუნთი, რომელიც გამოყოფს თქვენს მკერდს მუცლისგან და მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სუნთქვაში. ეს უნებლიე შეკუმშვა იწვევს თქვენი ხმის იოგების ძალიან ხანმოკლე დახურვას, რაც წარმოქმნის სლოკინის დამახასიათებელ ხმას.
რას ნიშნავს, როცა არსაიდან გტკივა სლოკინი?
სლოკინის ზოგიერთი მიზეზია: ძალიან სწრაფად ჭამა და ჰაერის გადაყლაპვა საკვებთან ერთად. ზედმეტი ჭამა (კერძოდ, ცხიმიანი ან ცხარე საკვები) ან ჭარბი დალევა (გაზიანი სასმელები ან ალკოჰოლი) შეიძლება გაიწუროს კუჭი და გამოიწვიოს დიაფრაგმის გაღიზიანება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სლოკინი.
როგორ აჩერებთ სლოკინს?
რაც შეგიძლიათ თავად გააკეთოთ სლოკინის შესაჩერებლად ან თავიდან ასაცილებლად
- ჩაისუნთქეთ ქაღალდის ჩანთაში (არ დაადოთ თავზე)
- მოწიეთ მუხლები მკერდამდე და დაიხარეთ წინ.
- წრუპ ყინულივით ცივი წყალი.
- გადაყლაპეთ ცოტაოდენი გრანულირებული შაქარი.
- წიკბინეთ ლიმონზე ან დააგემოვნეთ ძმარი.
- შეიკავეთ სუნთქვა მცირე ხნით.
არისცუდია სლოკინი?
სლოკინი, ან სლოკინი, არის უნებლიე ხმები, რომლებიც წარმოიქმნება დიაფრაგმის სპაზმით. სლოკინი ჩვეულებრივ უვნებელია და თავისთავად ქრება რამდენიმე წუთის შემდეგ. ზოგიერთ შემთხვევაში, გახანგრძლივებული სლოკინი, რომელიც გრძელდება დღეების ან კვირების განმავლობაში, შეიძლება იყოს ძირითადი დარღვევების სიმპტომი.
