ბევრმა ჩვენგანმა იცის, რას ნიშნავს კისერში "დახვევა" - ლოკალიზებული ტკივილი ერთ მხარეს, რაც თავის მობრუნებას ართულებს. რატომ ხდება ეს? ყველაზე ხშირად ეს ხდება იმის გამო, რომ საშვილოსნოს ყელის სეგმენტებს შორის ერთ-ერთი სახსარი, რომელიც ხელმძღვანელობს და აკონტროლებს მოძრაობას, გაღიზიანებულია.
რა იწვევს კისრის მოხვევას?
მოხისტი კისერი, როგორც წესი, არის შედეგია კუნთების შესუსტება დროთა განმავლობაში ცუდი პოზის ან არასწორი გამოყენებისგან, ამბობს ქიროპრაქტორი ენდრიუ ბენგი, DC. კომპიუტერის მონიტორს მთელი დღის განმავლობაში ზემოდან ყურებამ შეიძლება გამოიწვიოს კისრის სახსრების კუნთების დაღლა და გადაჭიმვა.
რამდენ ხანს გრძელდება კისრის მოხვევა?
როდესაც კისერი გამაგრებულია, ტკივილმა და მოძრაობის შეზღუდულმა დიაპაზონმა შეიძლება გაართულოს რუტინული აქტივობები. სიმპტომები ჩვეულებრივ გრძელდება სულ რაღაც ერთი ან ორი დღიდან რამდენიმე კვირამდე და შეიძლება თან ახლდეს თავის ტკივილი, მხრის ტკივილი და/ან ტკივილი, რომელიც ასხივებს თქვენს მკლავს.
რა არის კისერი გატეხილი?
ტკივილი კისრის არეში. ტერმინი „კისრის ჭიკჭიკი“ზოგჯერ გამოიყენება კუნთების სიმკაცრის აღსაწერად, რომლებიც გარშემორტყმულია კისრის ქვედა და მხრის პირებს. ეს განსხვავდება კისრის ქრონიკული ან რეგულარული ტკივილისგან, რომელიც შეიძლება გამოწვეული იყოს მრავალი მიზეზით და განმეორდეს გარკვეული პროგნოზირებადობით.
როგორ მოვიშორო კისრის არეში?
როგორ მოვიშოროთ კისრის კრუხი
- ყინული, სიცხე ან ორივე: სიცხემ შეიძლება ხელი შეუწყოს კუნთების სპაზმის მოხსნას, ხოლო ყინულს შეუძლიაშეამსუბუქოს ანთება. …
- დასვენება: მტკივნეული კუნთის დასვენება, როგორც წესი, კარგი იდეაა, მაგრამ მოერიდეთ წოლითი დასვენების ხანგრძლივ პერიოდს.